Fettverbrennung

[Alex!]

Hallo,
hab mal wieder eine Frage. Und zwar schöpft der Körper bei
Belastung seine Energien soweit ich weiss aus den KH, wenn
diese Depots verbraucht sind wird auf das Fett zugegriffen,
was laut Breitenstein nach etwa 25 Minuten geschieht, dass
sei jetzt mal dahingestellt. Daher soll man ja auch Morgens
und auf nüchternen Magen aerobes Training betreiben, damit
der Körper relativ schnell auf die Fettdepots zugreift, da die
KH-Speicher nicht so stark gefüllt sind. Nun aber zu meiner
Frage : Wie lange hält nach dem aeroben-Training die
Fettverbrennung noch an bzw. wann kann ich wieder anfangen
dem Körper KH zuzuführen ? Normalerweise habe ich immer
eine Banane nach dem Training gegessen ...

so long,
Alex

[Franz]

Hallo Alex der Körper verbrennt von der ersten Sekunde auch Fett der Anteil ändert sich nur in Laufe der Zeit!
Da das Thema bereits mehrfach hier war bemühe bitte die Suche und schau die einfach mal die unten zum Thema aufgeführten Links an zB von jeetkunedo usw,
Als Link sei wie jedesmal wenn die Frage aufkommt das hier empfohlen:
http://gin.uibk.ac.at/thema/sportundernaehrung/fettverbrennung.html

[Dao]

Hallo Alex der Körper verbrennt von der ersten Sekunde auch Fett der Anteil ändert sich nur in Laufe der Zeit!
Da das Thema bereits mehrfach hier war bemühe bitte die Suche und schau die einfach mal die unten zum Thema aufgeführten Links an zB von jeetkunedo usw,
Als Link sei wie jedesmal wenn die Frage aufkommt das hier empfohlen:
http://gin.uibk.ac.at/thema/sportundernaehrung/fettverbrennung.html
Hi Franz,
interessanter Link. Dank dir!

[wt-cmw]

Im übrigen und nur am Rande: Anarobes Intervalltraining ist wesentlich effektiver für die Fettverbrennung.