tehjay
09-03-2011, 10:25
AUSGANGSSITUATION
Alter, Größe, Gewicht
Kampf-/ Sportarten und wöchentliche Häufigkeit
ggf. Hilfsmittel/ Methodik
ggf. Ernährung/ Supplementierung: [Bsp. Vegan]
ggf. Probleme/ Verletzungen/ Erkrankungen: [Bsp. Diabetes, LWS Bandscheibenvorfall]
ZIELE/ ETAPPENZIELE
[Bsp. nach vier Wochen von 10 auf 100 Liegestütze, von 20min Laufen auf 35min Laufen]
ERFOLGE
Selbstverständlich sind einzelne Angaben zu Erkrankungen etc. freiwillig.
Die Beschreibung der Ausgangssituation, (Etappen-)Ziele und Erfolge gehören jedoch zu jeder Trainingsplan-Dokumentation.
Bitte formuliert auch [B]welche Art Feedback euch am meisten helfen kann, d.h. in welchen Feldern ihr gerne Unterstützung der Foren-User hättet, wo ihr noch Baustellen und Unsicherheiten habt.
Alter, Größe, Gewicht
Kampf-/ Sportarten und wöchentliche Häufigkeit
ggf. Hilfsmittel/ Methodik
ggf. Ernährung/ Supplementierung: [Bsp. Vegan]
ggf. Probleme/ Verletzungen/ Erkrankungen: [Bsp. Diabetes, LWS Bandscheibenvorfall]
ZIELE/ ETAPPENZIELE
[Bsp. nach vier Wochen von 10 auf 100 Liegestütze, von 20min Laufen auf 35min Laufen]
ERFOLGE
Selbstverständlich sind einzelne Angaben zu Erkrankungen etc. freiwillig.
Die Beschreibung der Ausgangssituation, (Etappen-)Ziele und Erfolge gehören jedoch zu jeder Trainingsplan-Dokumentation.
Bitte formuliert auch [B]welche Art Feedback euch am meisten helfen kann, d.h. in welchen Feldern ihr gerne Unterstützung der Foren-User hättet, wo ihr noch Baustellen und Unsicherheiten habt.