A.P.E.
15-03-2011, 22:32
Grundlagen des Kettlebell-Trainings
Theorie
Nach einer kurzen Einführung über die Geschichte der Kettlebells und des Kettlebelltrainings wird besonders auf dessen Vorteile und Effekte eingegangen.
Praxis
Kennenlernen einfacher Aufwärmprogramme sowie spezieller Trainingsvorbereitender Übungen.
Einführung in die wichtigsten Grundtechniken des Kettlebelltrainings (Swing, Clean, Press, Squat, TGU).
Informationen zur grundlegenden Trainingsmethodik und zur Durchführung von Trainingsprogrammen mit Kettlebells.
Ein gemeinsames Workout beendet das Seminar.
Ziel
Jeder Teilnehmer sollte am Ende die Grundtechniken des Kettlebelltrainings beherrschen, um so selbständig, sicher und effektiv trainieren zu können.
Ort: Herrenberg (bei Stuttgart)
Zeit: Samstag, 26.03.2011 13.00-17.00 Uhr
Weitere Informationen unter A.P.E. - Athletik Training: Kettlebells (http://www.kettlebell-stuttgart.de)
Anmeldungen unter: A.P.E. - Athletik Training: Seminare (http://www.ape-athletiktraining.de/index.php?id=35)
Theorie
Nach einer kurzen Einführung über die Geschichte der Kettlebells und des Kettlebelltrainings wird besonders auf dessen Vorteile und Effekte eingegangen.
Praxis
Kennenlernen einfacher Aufwärmprogramme sowie spezieller Trainingsvorbereitender Übungen.
Einführung in die wichtigsten Grundtechniken des Kettlebelltrainings (Swing, Clean, Press, Squat, TGU).
Informationen zur grundlegenden Trainingsmethodik und zur Durchführung von Trainingsprogrammen mit Kettlebells.
Ein gemeinsames Workout beendet das Seminar.
Ziel
Jeder Teilnehmer sollte am Ende die Grundtechniken des Kettlebelltrainings beherrschen, um so selbständig, sicher und effektiv trainieren zu können.
Ort: Herrenberg (bei Stuttgart)
Zeit: Samstag, 26.03.2011 13.00-17.00 Uhr
Weitere Informationen unter A.P.E. - Athletik Training: Kettlebells (http://www.kettlebell-stuttgart.de)
Anmeldungen unter: A.P.E. - Athletik Training: Seminare (http://www.ape-athletiktraining.de/index.php?id=35)