Verzögerter Muskelkarter

[Ashkan]

Moin,

ich hab mal ne Frage.
Am besten mach ich mein Problem mal
an einem Beispiel fest. Ich war gestern
abend im Fitnessstudio.(ich weiß nicht
ob es was damit zu tun hat, aber ich
habe danach noch BCAA's+Glutamin
genommen) Jedenfalls bin ich dann
heute morgen zur Arbeit, kaum
Muskelkarter gehabt. Dann kam ich um
14:30 wieder, hab noch ne Stunde
geschlafen und hab jetzt einen doch
ziemlich starken Muskelkarter.
Kann mir das jemand erklären?

[Mars]

Muskelkater stellt sich in der Regel einen Tag später ein. Manchmal sogar zwei Tage später. Ganz normal und durch keine "Wundermittel" zu verhindern. Du hast eben intensiver trainiert oder für Deinen Körper ungewohnte Bewegungen durchgeführt.

[Tuborgjugend]

ist doch ganz normal. der schlimmste muskelkater kommt erst am 2ten tag nach dem training

[Ashkan]

hmm hatte ich sonst nicht so, evtl.
liegts daran das es gestern so spät
war, wobei es auch ziemlich intensiv
war.

[Mars]

hmm hatte ich sonst nicht so, evtl.
liegts daran das es gestern so spät
war, wobei es auch ziemlich intensiv
war.

Siehe es als Kompliment Deines Körpers: "Gut trainiert, mein Freund!";)

[woyzeck]

Soweit ich weiß, kommt der verspätete Schmerz durch leichte Entzündungsreaktionen in den Mikrorissen im Muskel, die durch zu starkes Training hervorgerufen wurden, oder?

[sonntag]

Also ich würd das jetzt nicht als Besonderheit bezeichnen. Ist mir auch schon manchmal passiert.

Bei mir hab ich ne Dauer von ca. 12 Stunden festgestellt bis sich der Muskelkater in seiner vollen Pracht entfaltet.