Mestre_Eder
13-04-2011, 15:12
Hallo zusammen. Habe mich, nach längerem stillen Mitlesen dazu entschlossen, mich hier mal anzumelden. Grund ist der, dass ich demnächst wieder durchstarten werde.
Mein Plan sieht vor, mit Muay Thai anzufangen. Hab da vor einigen Jahren mal ein paar Probetrainings absolviert, und das ganze hat mir sehr gut gefallen. Nur war das damals finanziell/zeitlich nicht drin.
Ich habe früher für ca. 2 Jahre Tae Kwon Do betrieben, dann wieder pausiert, mich zwischenzeitlich für Capoeira (geile Sache, allerdings konnten sich meine Handgelenke nie daran gewöhnen) begeistert, Kobudo und Kung Fu werden immer ein Traum bleiben. (Ersteres, weil es entsprechende Schulen nur in sehr großer Entfernung von mir gibt, und Kung Fu vor allem deshalb, weil mich zwar die Ästhetik fasziniert, aber das System glaube ich nicht das richtige für mich ist.)
Naja, jedenfalls habe ich die letzten Jahre so gut wie nichts gemacht, außer mich mit gelegentlichem Joggen und Krafttraining so fit wie möglich zu machen.
Glatte Lüge das - ich hab gut 15 Kilo zuviel auf den Hüften (1,75 groß, derzeit 86 Kilo, davon aber höchstens 70 Kilo Muskelmasse ;-) ), und starte in schöner Regelmäßigkeit meine Abnehmversuche. Aber glaubt mans, ich komm einfach verdammt nochmal nicht mehr unter die 80-Kilo-Marke. Grade mal nah dran, das wars dann. Das frustriert, hinzu kommen nach 2 Monaten regelmäßigen Trainierens meist ein kleines Zipperlein oder ne Phase, in der ich kaum Zeit habe (ich bin selbstständig), die Summe dessen führt dann zu ner 4-8-wöchigen Pause und ZACK - 86 Kilo. Und ich fang wieder bei Null an. Oder bei Unter-Null, gabs auch schon.
Jedenfalls, ich komm mit meiner Strategie "3 x McFit, 3 x Joggen/Woche" nicht wirklich weiter, zumal ich auch noch sehr inkosequent esse. Theoretisch weiß ich das alles, aber nach ner 90-Stunden-Woche kann ich mir den Kuchen Sonntags nicht verkneifen.
AAAABER: Das soll jetzt anders werden.
Ich habe wie gesagt vor, mit Muay Thai zu beginnen. Die Schule bietet außerdem 1 x die Woche Krav Maga an. Ich bin also gerade auch damit beschäftigt, mir einen Trainingsplan aufzustellen.
Primäres Ziel: Abnehmen, fit werden wie vor 5 Jahren (ca. 73-75 Kilo bei ~10-12 % KFA). Dazu eignet sich Muay Thai denke ich mal bestens.
Danach: Gut werden, irgendwann mal ein wenig Wettkampfcharakter reinbringen vielleicht ... weiß ich noch nicht. Das Krav Maga würde ich gerne zusätzlich machen - hat mich schon immer interessiert, außerdem ist mir das Thema Selbstverteidigung natürlich auch sehr wichtig. Ich werde Ende des Jahres erstmalig Daddy, und irgendwie hat diese Nachricht in mir auch einen gewissen Beschützerinstinkt geweckt ... keine Ahnung ... ich will mich und meine Familie verteidigen können, wenn es je darauf ankäme.
So, neben MT und KM werde ich auch zusehen, dass 2-3 x die Woche Krafttraining mache. Zunächst noch Studio (das mit der Banane damals), aber ich bin nebenher auch dabei, mir mein eigenes Gym einzurichten. Ich bin großer Fan von sehr BWE-lastigem Training, mit so ein paar Hardcore-Elementen garniert, wie LKW-Reifen rumdrehen, Vorschlaghammer-Curls und so ... ;-)
Und, zumindest auf dem Weg zu meinem primären Ziel: 1-2 x die Woche Joggen mit Intervalleinheiten nach dem H.I.I.T.-Prinzip. Ist sicher auch nicht verkehrt als Zusatzeinheit zum Muay Thai.
Soviel mal zu meiner Person. Ich geh mal ein bißchen in den Unterforen stöbern, und mal sehen, vielleicht eröffne ich ja auch ein Trainingstagebuch.
Werde heute oder morgen außerdem mal ein MT-Probetraining absolvieren, und dann vermutlich nächste oder übernächste Woche beginnen (mit der Anmeldung mein ich - vorher will ich noch ein paar MT-Schulen ausprobieren).
Sportliche Grüße
Mestre Eder
Mein Plan sieht vor, mit Muay Thai anzufangen. Hab da vor einigen Jahren mal ein paar Probetrainings absolviert, und das ganze hat mir sehr gut gefallen. Nur war das damals finanziell/zeitlich nicht drin.
Ich habe früher für ca. 2 Jahre Tae Kwon Do betrieben, dann wieder pausiert, mich zwischenzeitlich für Capoeira (geile Sache, allerdings konnten sich meine Handgelenke nie daran gewöhnen) begeistert, Kobudo und Kung Fu werden immer ein Traum bleiben. (Ersteres, weil es entsprechende Schulen nur in sehr großer Entfernung von mir gibt, und Kung Fu vor allem deshalb, weil mich zwar die Ästhetik fasziniert, aber das System glaube ich nicht das richtige für mich ist.)
Naja, jedenfalls habe ich die letzten Jahre so gut wie nichts gemacht, außer mich mit gelegentlichem Joggen und Krafttraining so fit wie möglich zu machen.
Glatte Lüge das - ich hab gut 15 Kilo zuviel auf den Hüften (1,75 groß, derzeit 86 Kilo, davon aber höchstens 70 Kilo Muskelmasse ;-) ), und starte in schöner Regelmäßigkeit meine Abnehmversuche. Aber glaubt mans, ich komm einfach verdammt nochmal nicht mehr unter die 80-Kilo-Marke. Grade mal nah dran, das wars dann. Das frustriert, hinzu kommen nach 2 Monaten regelmäßigen Trainierens meist ein kleines Zipperlein oder ne Phase, in der ich kaum Zeit habe (ich bin selbstständig), die Summe dessen führt dann zu ner 4-8-wöchigen Pause und ZACK - 86 Kilo. Und ich fang wieder bei Null an. Oder bei Unter-Null, gabs auch schon.
Jedenfalls, ich komm mit meiner Strategie "3 x McFit, 3 x Joggen/Woche" nicht wirklich weiter, zumal ich auch noch sehr inkosequent esse. Theoretisch weiß ich das alles, aber nach ner 90-Stunden-Woche kann ich mir den Kuchen Sonntags nicht verkneifen.
AAAABER: Das soll jetzt anders werden.
Ich habe wie gesagt vor, mit Muay Thai zu beginnen. Die Schule bietet außerdem 1 x die Woche Krav Maga an. Ich bin also gerade auch damit beschäftigt, mir einen Trainingsplan aufzustellen.
Primäres Ziel: Abnehmen, fit werden wie vor 5 Jahren (ca. 73-75 Kilo bei ~10-12 % KFA). Dazu eignet sich Muay Thai denke ich mal bestens.
Danach: Gut werden, irgendwann mal ein wenig Wettkampfcharakter reinbringen vielleicht ... weiß ich noch nicht. Das Krav Maga würde ich gerne zusätzlich machen - hat mich schon immer interessiert, außerdem ist mir das Thema Selbstverteidigung natürlich auch sehr wichtig. Ich werde Ende des Jahres erstmalig Daddy, und irgendwie hat diese Nachricht in mir auch einen gewissen Beschützerinstinkt geweckt ... keine Ahnung ... ich will mich und meine Familie verteidigen können, wenn es je darauf ankäme.
So, neben MT und KM werde ich auch zusehen, dass 2-3 x die Woche Krafttraining mache. Zunächst noch Studio (das mit der Banane damals), aber ich bin nebenher auch dabei, mir mein eigenes Gym einzurichten. Ich bin großer Fan von sehr BWE-lastigem Training, mit so ein paar Hardcore-Elementen garniert, wie LKW-Reifen rumdrehen, Vorschlaghammer-Curls und so ... ;-)
Und, zumindest auf dem Weg zu meinem primären Ziel: 1-2 x die Woche Joggen mit Intervalleinheiten nach dem H.I.I.T.-Prinzip. Ist sicher auch nicht verkehrt als Zusatzeinheit zum Muay Thai.
Soviel mal zu meiner Person. Ich geh mal ein bißchen in den Unterforen stöbern, und mal sehen, vielleicht eröffne ich ja auch ein Trainingstagebuch.
Werde heute oder morgen außerdem mal ein MT-Probetraining absolvieren, und dann vermutlich nächste oder übernächste Woche beginnen (mit der Anmeldung mein ich - vorher will ich noch ein paar MT-Schulen ausprobieren).
Sportliche Grüße
Mestre Eder