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Vollständige Version anzeigen : Muskeln


Ralph22
30-04-2011, 09:42
Sehr geehrte KKB Mitglieder :D

Dieser Link bekam ich heute Morgen per E-Mail zugestellt :D

Thema, Wie schnell wächst der Muskel?

Wie schnell wächst der Muskel? (http://www.sportfitness.ch/53873296900859201/53873296a30f88002/index.php)

Gruss, Ralph
Mars
30-04-2011, 13:30
2-3 kg/Jahr gilt als Einschätzung für einen Anfänger im zweiten (allenfalls im dritten Jahr).
Und die Supplemierung als wichtigen Bestandteil für Muskelwachstum zu nennen, lässt die Werbeabsichten dieser Seite irgendwie nicht gerade subtil erscheinen. ;)
Ralph22
30-04-2011, 14:34
@ Mars

Sehe ich genau so :D wollte damit nur aufzeigen was für unterschiedliche Meinungen es zu diesem Thema gibt :rolleyes:

Gruss, Ralph
Schwammal
30-04-2011, 14:41
Eher umgekehrt, je länger man trainiert desto schwerer wird es Masse aufzubauen.
Schnueffler
30-04-2011, 15:05
@ Mars

Sehe ich genau so :D wollte damit nur aufzeigen was für unterschiedliche Meinungen es zu diesem Thema gibt :rolleyes:

Anfänger 2 - 3 kg Muskelmasse pro Jahr

Fortgeschrittene 5 - 6 kg Muskelmasse pro Jahr

Gruss, Ralph

Das passt so garnicht. Wenn dann eher andersrum, bis du dein genetisches Limit erreicht hast.
Wird von Jahr zu Jahr weniger, was du noch drauf packen kennst, wenn wir bei den Naturalsportlern bleiben.
Ralph22
30-04-2011, 15:17
@ Schwammal & Schnueffler

Stimmt Jungs, Entschuldigung :D

:narf: :narf:

Gruss, Ralph
JunFan
30-04-2011, 16:21
naja aber in einem hat die seite schon recht...
"Muskeln" kommen nicht von heute auf morgen ;)
F3NR1R
30-04-2011, 16:33
naja aber in einem hat die seite schon recht...
"Muskeln" kommen nicht von heute auf morgen ;)

Vielleicht wird das jetzt ne neue Masche von den pösen SupplyFirmen,
garnicht erst das nötige harte Training erwähnen und den (Miss)Erfolg nur auf die (fehlenden)Supplemente schieben :D
Ralph22
01-05-2011, 14:12
Hallo zusammen

Ich bin es noch einmal :D

Thema "Muskeln" kann ich euch folgende Bücher empfehlen, von Steve Holman : Heimtraining & Masse Training oder das Buch von Dr. Ellington Darden : Hardcore Training und hier der Link dazu : Novagenics Verlag für Sportfachliteratur (http://www.novagenics.com/)

Gruss, Ralph
MatzeOne
01-05-2011, 14:49
naja aber in einem hat die seite schon recht...
"Muskeln" kommen nicht von heute auf morgen ;)

Stimmt... Denn heute ist Feiertag und Ruhe angesagt. Montag dann aber wieder Krafttraining. Das heißt die Muskeln kommen von Übermorgen auf Überübermorgen! :D
Schnueffler
01-05-2011, 19:13
Stimmt... Denn heute ist Feiertag und Ruhe angesagt. Montag dann aber wieder Krafttraining. Das heißt die Muskeln kommen von Übermorgen auf Überübermorgen! :D

Da soll einer mal durchblicken! ;)
JunFan
03-05-2011, 13:45
Stimmt... Denn heute ist Feiertag und Ruhe angesagt. Montag dann aber wieder Krafttraining. Das heißt die Muskeln kommen von Übermorgen auf Überübermorgen! :D

Pssst ... verrate doch nicht alles :D