Anfängertraining beim Boxen = Konditionstraining?

[totaler anfänger]

Hallo Freunde des gepflegten Faustkampfes :D

ich habe mal eine Frage zum "Ablauf" des Boxtrainings für Anfänger.

Zuerst aber mal eine kleine Hintegrrundgeschichte:
1) Ich hasse mag Joggen oder ähnlich einfache Konditionsübungen nicht, habe aber kein Problem "spielerisch" meine Kondition zu steigern. Drills oder einfach nur anstrengendes Einüben von gewissen Techniken dagegen finde ich voll ok und hänge mich da auch gerne richtig rein.
2) Ich betreibe Krav Maga und würde gerne meine Schlagtechnik verbessern. Meiner Meinung nach eignet sich Boxen dazu sehr gut (die Meinung habe ich mir durch verschiedene Quellen gebildet, u.a. das Forum hier)
Habe zuerst auch an Muay Thai und Kickboxen gedacht....allerdings haben wir im Krav Maga eher Schläge als Tritte und deswegen will ich mich aufs Schlagen "spezialisieren"

Falls hier wer einen Einwand hat dann bitte raus mit der Sprache ;)


Ok nun die eigentliche Frage:
Ich kenne leider nur eine Person die boxt und die mir Auskunft geben kann. Laut dieser Person läuft das Boxtraining für Anfänger erstmal so, dass man fast nur Kondition trainiert bis man eine gewisse Grundfitness hat. Angeblich fängt man erst danach mit dem Techniktraining an.
Da meine Kondition eigentlich schlecht ist befürchte ich dass ich mit diesem "Fitnesstraining" beim Boxen lange Zeit verbringen müsste. (Allerdings halte ich 1,5h Karv Maga Training mit Drills usw schon durch ;) )
Ist schon klar, dass es keinen Sinn hat zu Boxen wenn man nach zwei Kombinationen rumkeucht und sich die Lunge raushustet.

Aber ich will nicht in den Boxverein um dann quasi nur Fitnesstraining zu machen. Ich möchte eigentlich möglichst schnell an die richtige Technik rangeführt werden.


Hat mein Bekannter recht wenn er mir sagt dass Anfänger eigentlich sehr viel Konditionstraining machen müssen in Boxvereinen und erst später Techniken lernen?
Wenn das wahr wäre könnte ich ja quasi meine Kondition so etwas steigern und dann erst das Geld fürs Boxen ausgeben.

Denke mal das variiert von Boxclub zu Boxclub, ich will aber bitte eure Erfahrungen hören und evtl. ne Empfehlung haben. Und bitte keine Kommentare wie "Geh doch einfach ins Probetraining". Zum Einen werde ich das tun und zum Anderen: Wer weiss was mir da der Trainer erzählt...wenn ich mich vertraglich gebunden habe für ne gewisse Zeit wäre es zu spät


Danke und Gruß

[Gamal]

Bei uns ist das meistens so, dass wir anfangs Kondition trainieren (manchmal mehr, manchmal weniger). Konditionstraining besteht dann meistens aus laufen, verschiedene Übungen während des Laufens, BWEs, Sprints, Skipping und so weiter.

Manchmal überwiegt der Teil im Training - manchmal nicht.

Anschließend gehts in der Regel zur Technik über. Der Trainer zeigt den Anfängern die Grundstellung und so weiter. Die weiter fortgeschritteneren gehen vielleicht an die Geräte oder machen Übungen mit dem Partner.

Währenddessen korrigiert der Trainer alle Leute, bei Fehlern.

Zum Schluss gibt es dann meistens noch Sparring und auslaufen + Dehnen (meistens überziehen wir).


Ich denke allerdings, dass das von Verein zu Verein wechseln wird. Am besten schaust du dir das Training mal an und sagst dem Trainer, was dein Ziel ist. Da lässt sich bestimmt was machen.


mfg Gamal

[Eponaighx]

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[Tony Montana]

Das ist völliger Unsinn. Kondition (im Sinne aller konditioneller Fertigkeiten wie Ausdauer Kraft, Schnelligkeit ect.) stehen im Kampfsport immer im Dienste der Technik, nicht andersrum. Deshalb ist es am Anfang am wichtigsten die richtige Technik zu erlernen. Man kann dazu von Beginn an begleitend ein passendes Fitnesstraining betreiben, aber das sollte nicht der Schwerpunkt des Anfängertrainings sein.

[Boxerjugend]

Denke mal das variiert von Boxclub zu Boxclub, ich will aber bitte eure Erfahrungen hören und evtl. ne Empfehlung haben. Und bitte keine Kommentare wie "Geh doch einfach ins Probetraining". Zum Einen werde ich das tun und zum Anderen: Wer weiss was mir da der Trainer erzählt...wenn ich mich vertraglich gebunden habe für ne gewisse Zeit wäre es zu spät


Danke und Gruß


Find erstmal ein Trainer der sich mit dir befasst^^

[sjnickel]

Hi,

ich würde mal mit offenen Karten spielen, und mal mit dem Trainer reden und ihm sagen was dein Anliegen ist und auch fragen wegen eines befristeten Vertrages zum Beispiel 3 Monate oder auch 6.

Bei uns wird so, wie ich es auch von anderen Vereinen kenne wo ich trainiert habe, mit der Erwärmung begonnen, danach Kondition in Verbindung mit Koordinations-, Kraft- und Kraftausdauerübungen.
Dann folgt die Technik am Gerät, mit Partner oder einzeln (z. Bsp. Schattenboxen) und zum Schluß Cooldown.

Du kannst natürlich auch mit deinem Bekannten trainieren, wenn dieser Zeit hat und das möchte und natürlich auch eine gewisse Erfahrung.

Für mich hat die Konditon (Ausdauer, Kraftausdauer und Schnellkraft) den höchsten Stellenwert und danach die Technik.
Und wie Du schon geschrieben hast, die beste Technik nutzt Dir nichts, Du nach 2x keine Puste mehr hast.

Das Training ist natürlich mit Absicht auch so aufgebaut, "um die Spreu vom Weizen zu trennen", denn wie oft kommen auch "Diskoboxer" zum trainieren.

Gruß
Sandy