Kickboxen + Kraftsport

[chico241]

hallo leute
ich trainiere seit einen monat kickboxen 2 mal die woche und wollte dazu noch 2 mal krafttraining machen.
was würdet ihr empfehlen oder wie trainiert ihr (kraftausdauer,schnellkraft)?
welche übungen?
hab die möglichkeit ein fitnessstudio zu nutzen also viele geräte zur auswahl.

[Streetfighter2011]

es kommt doch drauf an, willse muskelmasse aufbauen? oder ausdauer trainieren? oder ect.........?

[chico241]

es wäre schon gut wenn ich muskelmasse aufbaue aber es sollte vorrangig dem kickboxen nutzen das ich da besser von der kraft werde

[Ralph22]

Hi chico241

Frage, hast du die FAQ zu diese Thema hier im Forum schon gelesen ?

Gruss, Ralph

[chico241]

hallo ralph
nein tut mir leid bin neu hier und hab noch keine ahnung in einen forum
wo finde ich diese?

[Ralph22]

Hi chico241

Hier

http://www.kampfkunst-board.info/forum/f26/krafttraining-faq-32629/
http://www.kampfkunst-board.info/forum/f26/faq-regeneration-ern-hrung-42991/
http://www.kampfkunst-board.info/forum/f70/fitness-f-r-kk-ks-36441/
http://www.kampfkunst-board.info/forum/f70/krafttraining-f-r-kk-ks-41701/

Viel Spass beim lesen :D

Gruss, Ralph

[chico241]

vielen dank da hab ich erstmal bisschen lektüre