Zusätzlich zum Fitness... Kampfsport, gutes Training für den Bauch?

[inklusiv]

Hi, ich bin neu hier und wollte mal fragen welche Kampfsportart sich am besten eignet um bischen was für den Bauch zu machen. Das Gerätetrainig im Fitnesscenter ist ja schon sehr einseitig... Einer eine Idee, habe was von kyokushin und muay thai gelesen... Also Abhärtung und training halt.
Danke im Vorhinein...

[quirl]

Also ich würd dir da eher zu Grapplingstilen raten, da wird die Rumpfmuskulatur ständig gebraucht. Bei Standupstilen wie Kyokushin oder MT ist die Bauchbelastung hauptsächlich durch die Situps im Training gegeben ;)

[inklusiv]

Meinst du sowas in Richtung MMA?

[Bacardi]

Meinst du sowas in Richtung MMA?

Nein...
wohl eher Ringen, J*uJ*utso, BJJ, Judo etc.

[Freizeitkämpfer]

Für ein bisschen was für den Bauch zu machen.... dann mach doch Tae Bo oder Power Yoga......oder was es sonst für Kurse gibt...
Man macht doch nicht KK/KS um ein bisschen was für seinen Bauch zu tun, weil es im Studio zu einseitig ist......:rolleyes:

[inklusiv]

Danke für die Tips... Werde das mal probieren :)

[inklusiv]

Also ich denke mit MMA und kyokushin fahr ich ganz gut, da wird man ganz schön gefordert :)

[WingChun77]

Hallo!


Hi, ich bin neu hier und wollte mal fragen welche Kampfsportart sich am besten eignet um bischen was für den Bauch zu machen. Das Gerätetrainig im Fitnesscenter ist ja schon sehr einseitig... Einer eine Idee, habe was von kyokushin und muay thai gelesen... Also Abhärtung und training halt. Danke im Vorhinein...

Wie wäre es denn mit dem gegenteiligen Weg? Entspannung und Weichheit anstelle von Anspannung und Härte? TaiJiQuan böte sich hier an.


LG

Günther

[shenmen2]

Wie wäre es denn mit dem gegenteiligen Weg? Entspannung und Weichheit anstelle von Anspannung und Härte? TaiJiQuan böte sich hier an.

Öhm, aber doch nicht für gezielte Kräftigung der Rumpfmuskulatur.
Dafür ist wirklich alles mit Schwerpunkt Würfe/Ringen/Bodenkampf am besten geeignet.

[inklusiv]

Warscheinlich eher :)

[Tat1349]

also ich kann das nicht nachvollziehen ....

ich mach seit 2 jahren bauchmuskelübungen im fiti und wenn es dir langweilig wird dann kennst du noch nicht alle^^

rede doch mal mit einen trainer , kann mir ne vorstellen das du echt schon alles durchast

[Makx]

Hi, also ob es Sinn macht eine Kampfsportart nur aufgrund der bauchbeanspruchung zu betreiben halte ich für fragwürdig. es kann durchaus sein, dass z.b. judo oder bjj besonders den bauch trainieren, da hierbei viel über würfe und bodenkampg geschieht. allerdings seh ich auch hier genug leute, welche keinen six-pack haben und trotzdem gut im training stehen.

wenn es dir also nur auf deinen bauch ankommt, würde ich im fitnessstudio bleiben.

[DerLenny]

allerdings seh ich auch hier genug leute, welche keinen six-pack haben und trotzdem gut im training stehen.
Ein Sixpack bekommt man, wenn das Fett aufm Bauch weg ist. Das hat nichts, aber auch rein gar nichts damit zu tun, wie "stark" die Bauchmuskeln sind.

[Schnueffler]

Ein Sixpack bekommt man, wenn das Fett aufm Bauch weg ist. Das hat nichts, aber auch rein gar nichts damit zu tun, wie "stark" die Bauchmuskeln sind.

Jepp und sowas wie eine lokale Fettverbrennung gibt es nicht.

[Makx]

Hi, ja das ist richtig. Es hatte bei mir nur diesen Eindruck erweckt. Weiterhin kommt es wahrscheinlich aber viel mehr auf deinen Verein/Trainer an und wie sehr sowie in welche Art er dich fordert und den Training gestaltet.