Vollständige Version anzeigen : Proteinshake mit Kaffee?
Hallo Leute!
Ich will mir meinen Proteinshake nicht mehr mit Milch zubereiten und habe deswegen die letzten paar Tage ein wenig herumprobiert. Am besten schmeckt mir bis jetzt mein Vanille Protein mit normalen schwarzen Kaffee.
Da ich mich mit Ernährung und Biochemie echt nicht auskenne, würde ich gerne wissen, ob das zu irgendwelchen Problemen führen kann, die Verdauung irgendwie beeinflusst usw?
Die Frage klingt vllt. idiotisch, aber es würde mir auch reichen, wenn mir das jemand mit Ahnung, höflich:D, sagt.
Redsurf86
22-06-2011, 17:04
Also, gesetzt den Fall du behälst diesen äußerst schmackhaften Cocktail drinnen :D - sehe ich da kein Problem.
Wenns funktioniert gibt es auch kein Grund, dir die Sache wieder ausreden zu lassen
Pustekuchen
22-06-2011, 18:37
genial :D
Hm, ich nehme nur an, dass es eine doppelte Belastung für die Nieren ist... also in jedem Fall sonst genug Flüssigkeit zuführen!
Schnueffler
22-06-2011, 19:36
Wenns dir schmeckt!
milch + kaffee mache ich auch öfters,
aber nur schwarzer kaffee??? wuuaaahh haha aber lass es dir schmecken :-D
Mit dem Vanille Whey Protein von Body Attack schmeckt das echt ganz gut. Das ist sehr süß und ich verrühr einfach einen Meßbecher(30g) mit einer großen Tasse Kaffee.
Fänds halt cool, wenn ich das so mit ruhigem Gewissen konsumieren kann.
Das hört sich sogar als interessante Kombination als Pre-Workout Shake so eine Stunde vor dem Training an.
Schädlich ist das ganz sicher genauso wenig, wie wenn du erst einen Eiweißshake und dann einen Kaffee zu dir nimmst.
Ja, ich nehm das als kleines Frühstück vor dem Training. Ich mache zur Zeit um 6:45 auf der Uni ein wenig Boxen und da ist für mich ein Shake + einer Banane/Mandeln das beste.
Leider habe ich mit der Milch ein paar Probleme bekommen. Aber wenn das mit Kaffee passt, bin ich doppelt froh. Da ich sonst eigentlich nichts mit Koffein trinke gibt mir der Shake auch noch einen tollen Energieschub:D
Underhook
22-06-2011, 21:21
Naja das Kaffe abführend wirkt kannst du dir ja denken... Aber wie schon geschrieben wurde solange du kein Dünnschiss bekommst...
Ich mach mir zum Frühstück manchmal Whey-Kaffe-Milch + Haferflocken in den Mixer ist auch geil.
Trinculo
22-06-2011, 21:22
Naja das Kaffe abführend wirkt kannst du dir ja denken...
Seit wann denn das?
Underhook
22-06-2011, 21:24
Seit wann denn das?
Keine Ahnung sind nur meine Erfahrungen :-P eine Tasse am Morgen und dann hält micht nix mehr:D
Trinculo
22-06-2011, 21:32
Eigentlich trinken die meisten Menschen Kaffee zum Frühstück ... das würden sie vielleicht lassen, wenn sie davon Durchfall bekämen :)
Schnueffler
22-06-2011, 21:44
Eigentlich trinken die meisten Menschen Kaffee zum Frühstück ... das würden sie vielleicht lassen, wenn sie davon Durchfall bekämen :)
Also bei dem Kaffee hier muß ich nach dem Frühstück aber auch erstmal rennen!
Ich mach ihn manchmal mit ordentlich Espresso, kann ich nur empfehlen!
Hir gibt's ein paar leckere Ideen: Unofficial Sherdog Protein Shake Recipes (and How-To) Thread - Sherdog Mixed Martial Arts Forums (http://www.sherdog.net/forums/f15/unofficial-sherdog-protein-shake-recipes-how-thread-430362/)
Ir-khaim
23-06-2011, 08:22
Eigentlich trinken die meisten Menschen Kaffee zum Frühstück ... das würden sie vielleicht lassen, wenn sie davon Durchfall bekämen :)
Vielleicht gehts um harntreibend?
Trinculo
23-06-2011, 09:31
Vielleicht gehts um harntreibend?
Abführend kann ich mir jedenfalls nicht vorstellen. Und harntreibend eigentlich nur bei Leuten, die nicht daran gewöhnt sind.
Abführend kann ich mir jedenfalls nicht vorstellen. Und harntreibend eigentlich nur bei Leuten, die nicht daran gewöhnt sind.
naja, es kann schon die Motilität vom GI Trakt steigern. ;)
Der Tobi
23-06-2011, 09:50
Jo, wenn ich morgens Kaffee trinke, dann ist das Klo besser nicht besetzt, denn dann wird so richtig abgewurstet. So eine Wirkung hat morgens kein anderes Getraenkt bei mir.
Trinculo
23-06-2011, 09:57
Leute, es ist nicht ungewöhnlich, dass man morgens aufs Klo geht ... egal, was man getrunken hat ;)
lass die leute doch über ihren morgentlichen stuhlgang berichten. Männer reden gerne über ihren kot! :D
1-2 Tassen Kaffee wirken nicht abführend, es sei denn man trinkt den so stark, dass der Löffel drin stehen bleibt. Oder wenn man zu viel Süßstoff im Kaffee hat. ;)
Btw. wenn Mann sonst über keine Erfolge zu berichten hat, dann wenigstens den Erfolg auf der Toilette kund tun? :D
Underhook
23-06-2011, 12:28
Eigentlich trinken die meisten Menschen Kaffee zum Frühstück ... das würden sie vielleicht lassen, wenn sie davon Durchfall bekämen :)
entschuldigung ich meinte, dass Kaffe den Stuhldrang erhöht und nicht direkt zum FLotten Otto führt.
In höheren Dosen allerdings macht Koffein bestimmt auch das.
entschuldigung ich meinte, dass Kaffe den Stuhldrang erhöht und nicht direkt zum FLotten Otto führt.
In höheren Dosen allerdings macht Koffein bestimmt auch das.
Das wäre mir absolut neu. Wenn Kaffee den Stuhlgang beschleunigt, dann liegt das nicht am Koffein, ich habe schon mit großen Dosen Koffein in Reinform hantiert, abführend war das sicher nicht. Insgesamt ist Koffein ein für uns Sportler wunderbares Mittelchen...:cool:
In Eurem Alter solltet Ihr eigentlich die anale Phase der Entwicklung schon hinter Euch gebracht haben. Also bitte lasst diesen unappetitlichen Offtopic und kehrt zum Thema zurück.
Dann scheint der Darm wohl auch erstma ne Tasse Kaffee zu benätigen bis er richtig munter wird.
trink den shake gerne mit grünem tee, da ich morgens eh immer nen teil in der kanne über habe. besser als mit wasser und milch ;)
Habe es ahc probiert und schmeckt super!
Also so lange es geund ist werde ihc ihn immer als Pre-Workout Drink nehmen!
thanatas
27-06-2011, 22:11
ehh bahhh :)))
das is doch dann wie mit warmen wasser oder nicht??? :ups:
:D aber wenns dir schmeckt seh ich da auch kein problem :)
thanatas
27-06-2011, 22:15
Wenn wir schon dabei sind dann sag ich euch mal wie ich meinen shake mache.
Protein Shake nachm training und morgens Kohlehydrate Shake beides wie folgt :
+ Mager Quark 1 packung + 2 bananen + AhornSyrup + eiskalte Milch
Der shake hat die Geschmaksrichtung Erdbeere!
Morgens soein Teil bin satt bis Mittags.
Mittags richtig geile GemüsePfanne
Abends Salat + Fisch / Hähnchen oder Gambas!
Butz thats my day :)
achja vorm fernsehr trink ich locker 2 flaschen Bier ohne zuzunehmen! auch mal ne 3 viertel flasche wein ! lecker :)
strikter nichtraucher!
Den Kaffee in den Kühlschrank.
Das ist bombe.
Den Kaffee in den Kühlschrank.
Das ist bombe.
Yeah, mach ich jetzt auch immer. Schmeckt noch besser:D
Hm, das werd ich mal probieren - Trinke ja sehr gern Kaffee und will auch mal wieder mehr Shakes zu mir nehmen als Zwischenmahlzeit...
Underhook
29-06-2011, 09:43
den kaffee in den kühlschrank.
Das ist bombe.
+1
Mit dem Vanille Whey Protein von Body Attack schmeckt das echt ganz gut. Das ist sehr süß und ich verrühr einfach einen Meßbecher(30g) mit einer großen Tasse Kaffee.
Fänds halt cool, wenn ich das so mit ruhigem Gewissen konsumieren kann.
Hi
Wenn du unsicher bist, kontaktiere doch einfach mal den Hersteller.
Gruss, Ralph
Hier mal ein Rezept:
eine Tasse Milch
eine Tasse crushed ice
2 Meßbecher Schokoladen-Whey
1 EL Kakaopulver
1 EL löslicher Kaffee
Alles in den Mixer, 45 sek. durchmixen, fertig.
Schmeckt wie bei Starbucks. :D
Hier mal ein Rezept:
eine Tasse Milch
eine Tasse crushed ice
2 Meßbecher Schokoladen-Whey
1 EL Kakaopulver
1 EL löslicher Kaffee
Alles in den Mixer, 45 sek. durchmixen, fertig.
Schmeckt wie bei Starbucks. :D
Messbecher
http://www.haushaltswaren-hoehn.de/WebRoot/Store15/Shops/61354195/47F6/49E9/4BF9/CB35/E954/C0A8/2935/F576/Messbecher_m.gif
ist das nicht ein bisschen viel ?
:D
Mit 'Tasse' meine ich eine stinknormale Kaffeetasse von ~250 ml Füllvolumen :p
Und mit Meßbecher das 30 ml Ding, was z.B. beim Optimum Nutrition Whey dabei ist. :D
Mit Kaffee ist echt mal ne gute idee ..
Ich meine ich trinke eh super viel Kaffee .. aber mal gucken wieviel Kaffee man braucht um 20-30g Pulver aufzulösen. :D
Bis jetzt fahre ich mit meinem Harzer Käse mit Kümmel und Zwiebeln recht gut, kommt sowieso besser wenn man dann mal Rülpst :D
Aber einen Versuch ist es wert, natürlich ohne Zucker, nur ob das dann schmeckt .. mal sehen ;)
Fat Toni
29-06-2011, 22:05
Das Koffein im Kaffee könnte sogar noch weitere positive Effekte haben:
Mehr Leistung durch Kaffee bzw. Koffein beim Muskelaufbau und Sixpack Training? | Muskel-Guide.de (http://www.muskel-guide.de/tipps-tricks/mehr-leistung-durch-kaffee-bzw-koffein-beim-muskelaufbau-und-sixpack-training/)
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