Wichtig: Krafttraining im Jugendalter

[Bacardi]

Habe mich gerade mit großem Erstaunen eingestehen müssen, dass meine Informationen überholt sind.
Krafttraining wirkt sich positiv auf Jugendliche aus,
nicht negativ (von wegen Wachstum etc.)

Quellen:
http://www.sgsm.ch/ssms_publication/file/260/Krafttraining_2.07-5.pdf
Muskelkrafttraining im Kindes- und Jugendalter (http://www.aeksh.de/shae_alt/2001/200107/h017055a.htm)

[dingdong]

gegen bodyweight und hilfsmittel hatte soweit ich weiß nie jemand etwas einzuwenden...... Es wird ja differenziert zwischen den intensitäten.....