Björn Friedrich
14-07-2011, 17:36
COMBAT KETTLEBELLS
Kettlebell Training für Kampfsportler
Wenn es darum geht Menschen so schnell wie möglich fit und kampfbereit zu machen, sind Kettlebells bei vielen Eliteinheiten dieser Welt die erste Wahl. Kein Fitnessgerät verbindet die Elemente von funktioneller Kraft, Ausdauer, Stabilität und Beweglichkeit so gut wie die Rundhantel.
Gerade Kampfsportler profitieren von dieser Art des Trainings enorm. Egal ob Schlag- und Trittkraft, Standfestigkeit und Balance oder Prävention von Verletzungen, Kettlebells gehörem zu einem kompletten Training einfach dazu.
Während viele Seminare auf das allgemeine Training für Hobby und Breitensportler zugeschnitten sind, geht es bei diesem Seminar um das Training für den Ernstfall. Kampfsportspezifisch und auf Anwender zugeschnitten, die funktionelle Kraft und Fitness benötigen.
Lernen Sie unter anderem:
Gleichgewicht und Standfestigkeit
Mit welcher Übung Sie eine festen Stand entwickeln und nie wieder zu Boden geworfen werden.
Hüftkraft für härte Schläge und Tritte
Wie Sie die größten und stärksten Muskelketten Ihres Körpers trainieren können. Mehr Schlag und Trittkraft durch eine bessere Muskelkoordination.
Explosivität und schnelle Beinarbeit
Die Übung die Ihren Körper von den Füßen aus aufbaut und ihnen Schnelligkeit und Explosivität verleiht.
Bodenkampf – Nein Danke
Mit dieser Übung entwickeln Sie die Fähigkeit vom Boden aufzustehen, egal wer auf Ihnen liegt.
Mehr Schlagkraft und Arme die nie mehr Müde werden
Wie Sie auch noch in der 10. Runde starke und kraftvolle Arme haben.
Nie mehr ausser Atem
Die beste Kettlebell Übung für Ausdauer und Atemkontrolle
Combat Circuit
Das pefekte Zirkeltraining für Kämpfer. Kurz, intensiv, effektiv
Hybrid Conditioning
Wie Sie das Kettlebell Training mit anderen Übungen kombinieren
Masseaufbau oder Gewichtsreduktion
Was man beachten muss, um beim Training mit den Kettlebells keine Muskelmasse aufbaut, bzw. mit welchen Übungen man sehr schnell Muskelmasse aufbauen kann.
Qualität vs. Quantität
Warum Technik beim Kettlebell Training so wichtig ist und wie Sie die häufigsten Verletzungen vermeiden können.
Wo:
In der Fighter-Fitness Academy
Steinheimer Str. 40
63179 Obertshausen
Wann:
Am Sonntag, dem 21.08.2011
12.00 Uhr bis 15.00 Uhr:
Unterricht mit Björn Friedrich
Kosten:
Mitglieder der Fighter-Fitness Academy oder der Blaugurtprogramme
Frühbucherpreis (Anmeldung und Bezahlung bis zum 01.08.2011): 69 Euro
Regulärer Preis (nach dem 01.08.2011) 89 Euro
Nicht-Mitglieder:
Frühbucherpreis (Anmeldung und Bezahlung bis zum 01.08.2011): 79 Euro
Regulärer Preis (nach dem 01.08.2011) 99 Euro
Lehrer:
Björn Friedrich, BJJ Blackbelt unter Joe Moreira und Harris Jiu Jitsu Brownbelt unter Roy Harris. Darüber hinaus Homo Ludens Instruktor unter Alex Kostic und MKC Kettlebell Instructor unter Steve Maxwell. Gründer von Fighter-Fitness und Submission Wrestling Europameister 2003
Mitbringen:
Sportkleidung, Handtuch, optional eine eigene Kettlebell (es sind aber auch genügend vorhanden)
Weitere Informationen:
Unter Fighter Fitness - Willkommen auf der Internetpräsenz unserer Akademie! (http://www.Fighter-Fitness.com) oder E-Mail an Info@Fighter-Fitness.com
Die Ausschreibung ist diesem Posting als Anhang beigefügt
Kettlebell Training für Kampfsportler
Wenn es darum geht Menschen so schnell wie möglich fit und kampfbereit zu machen, sind Kettlebells bei vielen Eliteinheiten dieser Welt die erste Wahl. Kein Fitnessgerät verbindet die Elemente von funktioneller Kraft, Ausdauer, Stabilität und Beweglichkeit so gut wie die Rundhantel.
Gerade Kampfsportler profitieren von dieser Art des Trainings enorm. Egal ob Schlag- und Trittkraft, Standfestigkeit und Balance oder Prävention von Verletzungen, Kettlebells gehörem zu einem kompletten Training einfach dazu.
Während viele Seminare auf das allgemeine Training für Hobby und Breitensportler zugeschnitten sind, geht es bei diesem Seminar um das Training für den Ernstfall. Kampfsportspezifisch und auf Anwender zugeschnitten, die funktionelle Kraft und Fitness benötigen.
Lernen Sie unter anderem:
Gleichgewicht und Standfestigkeit
Mit welcher Übung Sie eine festen Stand entwickeln und nie wieder zu Boden geworfen werden.
Hüftkraft für härte Schläge und Tritte
Wie Sie die größten und stärksten Muskelketten Ihres Körpers trainieren können. Mehr Schlag und Trittkraft durch eine bessere Muskelkoordination.
Explosivität und schnelle Beinarbeit
Die Übung die Ihren Körper von den Füßen aus aufbaut und ihnen Schnelligkeit und Explosivität verleiht.
Bodenkampf – Nein Danke
Mit dieser Übung entwickeln Sie die Fähigkeit vom Boden aufzustehen, egal wer auf Ihnen liegt.
Mehr Schlagkraft und Arme die nie mehr Müde werden
Wie Sie auch noch in der 10. Runde starke und kraftvolle Arme haben.
Nie mehr ausser Atem
Die beste Kettlebell Übung für Ausdauer und Atemkontrolle
Combat Circuit
Das pefekte Zirkeltraining für Kämpfer. Kurz, intensiv, effektiv
Hybrid Conditioning
Wie Sie das Kettlebell Training mit anderen Übungen kombinieren
Masseaufbau oder Gewichtsreduktion
Was man beachten muss, um beim Training mit den Kettlebells keine Muskelmasse aufbaut, bzw. mit welchen Übungen man sehr schnell Muskelmasse aufbauen kann.
Qualität vs. Quantität
Warum Technik beim Kettlebell Training so wichtig ist und wie Sie die häufigsten Verletzungen vermeiden können.
Wo:
In der Fighter-Fitness Academy
Steinheimer Str. 40
63179 Obertshausen
Wann:
Am Sonntag, dem 21.08.2011
12.00 Uhr bis 15.00 Uhr:
Unterricht mit Björn Friedrich
Kosten:
Mitglieder der Fighter-Fitness Academy oder der Blaugurtprogramme
Frühbucherpreis (Anmeldung und Bezahlung bis zum 01.08.2011): 69 Euro
Regulärer Preis (nach dem 01.08.2011) 89 Euro
Nicht-Mitglieder:
Frühbucherpreis (Anmeldung und Bezahlung bis zum 01.08.2011): 79 Euro
Regulärer Preis (nach dem 01.08.2011) 99 Euro
Lehrer:
Björn Friedrich, BJJ Blackbelt unter Joe Moreira und Harris Jiu Jitsu Brownbelt unter Roy Harris. Darüber hinaus Homo Ludens Instruktor unter Alex Kostic und MKC Kettlebell Instructor unter Steve Maxwell. Gründer von Fighter-Fitness und Submission Wrestling Europameister 2003
Mitbringen:
Sportkleidung, Handtuch, optional eine eigene Kettlebell (es sind aber auch genügend vorhanden)
Weitere Informationen:
Unter Fighter Fitness - Willkommen auf der Internetpräsenz unserer Akademie! (http://www.Fighter-Fitness.com) oder E-Mail an Info@Fighter-Fitness.com
Die Ausschreibung ist diesem Posting als Anhang beigefügt