Gefi
15-07-2011, 20:06
Ich muss noch 4kg für ein Wettkampf im August abnehmen.
Zur zeit esse ich morgens ca.200gr hafferflocken
Mittags 500gr Magerqurak
und abends 1 Bannane und ein Brötchen mt frischkäse
und zu trinken nur wasser.
ist das ok so ?
Zur zeit esse ich morgens ca.200gr hafferflocken
Mittags 500gr Magerqurak
und abends 1 Bannane und ein Brötchen mt frischkäse
und zu trinken nur wasser.
ist das ok so ?