patrickstar
21-07-2011, 19:18
Hallo
bin neu hier und das ist mein erster Beitrag ;
zur Person, bin 21jahre alt, 1,76 groß und habe leidergottes 12kg Übergewicht
diese würde ich gerne runterschrauben, mache zwar 5mal die Woche Sport, jedoch ernähre ich mich komplett falsch
jetzt habe ich eine Vorliebe gefunden auf eine Art Gurkendiät,
heißt soviel wie :
- morgens ganz normal Frühstück
- mittags was leichtes zum Mittagessen
- ansonsten immer wenn ich Hunger habe ein Stück Gurke
Insgesamt versuche ich nicht mehr als 800 Kcal zu mir zu nehmen
Wäre dies sinnvoll so durchzuführen oder hat jemand Vorschläge diesen Ablauf zu idealisieren,
und noch eine Frage, gibt es Stoffe die ich auf jeden Fall zu mir nehmen muss, auch während einer Diät? heißt wieviel gramm kohlenhydrate usw.
freue mich auf wissensreiche Antworten und nicht zu viel kritisieren hehe, bin schließlich kein Fachmann auf dem Gebiet, sonst hätte ich ja kein Übergewicht ;)
bin neu hier und das ist mein erster Beitrag ;
zur Person, bin 21jahre alt, 1,76 groß und habe leidergottes 12kg Übergewicht
diese würde ich gerne runterschrauben, mache zwar 5mal die Woche Sport, jedoch ernähre ich mich komplett falsch
jetzt habe ich eine Vorliebe gefunden auf eine Art Gurkendiät,
heißt soviel wie :
- morgens ganz normal Frühstück
- mittags was leichtes zum Mittagessen
- ansonsten immer wenn ich Hunger habe ein Stück Gurke
Insgesamt versuche ich nicht mehr als 800 Kcal zu mir zu nehmen
Wäre dies sinnvoll so durchzuführen oder hat jemand Vorschläge diesen Ablauf zu idealisieren,
und noch eine Frage, gibt es Stoffe die ich auf jeden Fall zu mir nehmen muss, auch während einer Diät? heißt wieviel gramm kohlenhydrate usw.
freue mich auf wissensreiche Antworten und nicht zu viel kritisieren hehe, bin schließlich kein Fachmann auf dem Gebiet, sonst hätte ich ja kein Übergewicht ;)