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Vollständige Version anzeigen : Fragen zur Fettreduktion


brucelee1984
24-07-2011, 10:45
Wie hoch sollte der Fettanteil bei einem "Hobby-Kraftsportler" sein?

Wie kann ich mein Körperfettmessen ?

Wie kann ich mein Körperfettsenken ?
- wie lange dauert das ?



Danke euch


MfG
Mars
24-07-2011, 18:03
ErnährungsFAQ lesen.;)

Ungesund wird ein Körperfettanteil von unter 6%. Und nach oben wird es bedenklich, wenn die Taillie mehr Umfang hat als die Hüfte das Becken (waist-to-hip ratio >1).