Bücher Ernährung

[SchwarzerWolf]

Moin,

Ich suche ein Buch oder Bücher zum Thema Ernährung grade im Bezug Abnehme, Muskelaufbau etc
Also ein Buch wo das alles mit den Proteinen, Kohlenhydrate etc gut erklärt wird.

Ich hoffe ihr könnt mir helfen und mir was empfehlen ;)

Nächtliche Grüße

[SchwarzerWolf]

Wobei es auch eine gute Internetseite tuen würde aber ich habe eigentlich lieber Papier in der Hand ;)

[SchwarzerWolf]

Ernährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding: Optimaler Muskelaufbau, beschleunigter Fettabbau, gesteigerte Kraftleistung: Amazon.de: Christian Loeffelholz: Bücher (http://www.amazon.de/Ern%C3%A4hrungsstrategien-Kraftsport-Bodybuilding-beschleunigter-Kraftleistung/dp/3929002469/ref=pd_rhf_p_t_3)

Habe mir nun das bestellt :)