Diskussion zu 100Liegestütze [Archiv]

Bamboo

31-08-2011, 07:18

Leider beruht der Erfolg in der Regeln nur auf einer Veränderung der Technik. Ich würde mir ein realistisches Ziel setzen wie 100 Kilo im Bankdrücken,1 mal max.

Sehe ich anders! Mit dem Ziel 100 LS baut man Kraftausdauer auf und die Technik sauber zu halten ist eine Frage der Disziplin. Du schlägst vor mit 1max auf Maximalkraft zu trainieren. Das ist erstens was anderes und zweitens auch eine Frage der Technik ;)

Zur Eklärung: Dieses Posting von mir stammt aus Lars Abnehmtagebuch und wurde von der Moderation in einen eigenen Thread ausgelagert. Ich fände die Diskussion jetzt keinen eigenen Thread wert aber MArs hat natürlich recht, dass wir Lars Thread nicht unnötig aufblasen sollten ;)

Fisting_5.0

31-08-2011, 07:45

Kein normaler Mensch schafft 100 Liegestütze bei sauberer Technik.

100 Liegestütze in einer Minute;-) - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=kUUy5YQTSYQ)

*Lars*

31-08-2011, 07:53

Kein normaler Mensch schafft 100 Liegestütze bei sauberer Technik.

Das wird man dann schon merken :)

re:torte

31-08-2011, 08:00

Kein normaler Mensch schafft 100 Liegestütze bei sauberer Technik.

das halt ich für n Gerücht.
mit 1-2 Monaten Vorbereitungszeit kriegt man 100 hin. Das du das nicht für möglich hälst spricht Bände ;)

Bamboo

31-08-2011, 08:09

Kein normaler Mensch schafft 100 Liegestütze bei sauberer Technik.

Blödsinn! Die Aussage ist weder eine Diskussion noch einen Video-(Gegen)Beweis wert :rolleyes:

Fisting_5.0

31-08-2011, 08:37

Blödsinn! Die Aussage ist weder eine Diskussion noch einen Video-(Gegen)Beweis wert :rolleyes:

wieso? Es gibt viele 100-Liegestütze Videos, aber alle mit 15 cm auf und ab Bewegungen. Warum gibt es keine mit vollständigen Bewegungen?

Weil die meisten Leute, die 100 Liegestütze schaffen, niemals 100 mal 50 KG im Bankdrücken schaffen. Sie haben also nicht die Kraftausdauer.

Hier mein Video, ganz typisch ist es, dass er nur noch sich maximal 20 cm bewegt: 100 Liegestütze erster Versuch - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=cOV35U06phM&NR=1)

Hier 1000 Liegestütze: Guinness World Record: Fastest 1000 Push-Ups - AlexNAge - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=DQB315SgS7w&feature=related)

Es gibt eventuell einige wenige, die 100 korrekte LS schaffen, aber so weit kommt man nicht in wenigen Monaten, dazu braucht man einen Top-Körper.

Schnueffler

31-08-2011, 08:41

Also bist du weit entfernt davon!

Bamboo

31-08-2011, 08:46

wieso? Es gibt viele 100-Liegestütze Videos, aber alle mit 15 cm auf und ab Bewegungen. Warum gibt es keine mit vollständigen Bewegungen?

Leute die es können, machen da wohl einfach keinen großen Hehl draus und welche die es für ihr Ego brauchen Videos von sich im Netz zu sehen sind erfahrungsgemäß eher Schaumschläger. Ich erkenne da gewisse Parallelen zu Vertretern eines bestimmten chinesischen SV-Stils :D

EDIT: Ach ja, ich möchte mich nun doch bei Mars für die Auslagerung in einen eigenen Thread bedanken. Könnte hier noch lustig werden :D ;)

Simplicius

31-08-2011, 09:18

das halt ich für n Gerücht.
mit 1-2 Monaten Vorbereitungszeit kriegt man 100 hin.

das kommt drauf an, was man wiegt und wo man startet.

Fisting_5.0

31-08-2011, 09:21

das halt ich für n Gerücht.
mit 1-2 Monaten Vorbereitungszeit kriegt man 100 hin. Das du das nicht für möglich hälst spricht Bände ;)

Video? Mit sauberer Technik oder mit 20 cm rauf und runter?

Machst du deine so? 30 seconds push-ups102-guinness world records- - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=th9eRZkEjzg&feature=related)

re:torte

31-08-2011, 09:30

Video? Mit sauberer Technik oder mit 20 cm rauf und runter?

Machst du deine so? 30 seconds push-ups102-guinness world records- - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=th9eRZkEjzg&feature=related)

falls du zwischen deinem wt- Training noch Zeit findest, zieh mal dieses Programm durch:

100 Liegestütze am Stück nach nur 6 Wochen (http://www.100liegestuetze.de/)

dann kannst du dir die Frage selbst beantworten ob es geht oder nicht. Aber konsequent und gewissenhaft bitte.

Fisting_5.0

31-08-2011, 09:35

Du hast behauptet, dass es in sechs Wochen geht. Wenn du daran glaubst, dann mach es doch selber.

Trinculo

31-08-2011, 09:38

falls du zwischen deinem wt- Training noch Zeit findest, zieh mal dieses Programm durch:

100 Liegestütze am Stück nach nur 6 Wochen (http://www.100liegestuetze.de/)

dann kannst du dir die Frage selbst beantworten ob es geht oder nicht. Aber konsequent und gewissenhaft bitte.

Die haben sich gleich ein Hintertürchen offen gelassen ... wie tief man gehen soll, wird nicht erwähnt ;)

Anleitung für einen richtigen Liegestütz

Liege geneigt zum Boden, die Hände etwas weiter ausgestreckt wie die Schultern breit sind. Den Körper angespannt lassen, während man die Arme an den Ellenbogen beugt und sich somit dem Boden nähert. Die Arme wieder in die Ausgangsposition bewegen, so drückt man sich vom Boden weg. Wiederholen.

Bamboo

31-08-2011, 09:41

Du hast behauptet, dass es in sechs Wochen geht. Wenn du daran glaubst, dann mach es doch selber.

Also wenn hier jetzt käme und behaupten würde der Mond sei aus Käse, wären dann die anderen in der Pflicht das zu widerlegen? :rolleyes:

re:torte

31-08-2011, 09:41

Du hast behauptet, dass es in sechs Wochen geht. Wenn du daran glaubst, dann mach es doch selber.

du wiederum hast behauptet es würde niemanden geben der dass schafft. :D
in eurem Sportverein halt nicht, weil ihr euch die Kraft nur borgt.

Simplicius

31-08-2011, 09:46

Die haben sich gleich ein Hintertürchen offen gelassen ... wie tief man gehen soll, wird nicht erwähnt ;)

und dass man es schafft, sagen die auch nicht:p

Nur für den Fall du hast die Hundert nicht geschafft, gehe ein paar Wochen zurück, wie wäre es mit Woche 5 oder Woche 6? Gib nicht auf, du bist näher dran als du denkst!

geht das auch mit Klimmzügen?

Asgar

31-08-2011, 10:00

http://www.20klimmzüge.de/

Bamboo

31-08-2011, 10:05

geht das auch mit Klimmzügen?

http://www.20klimmzüge.de/

Vergiss es! 20 Klimmzüge schafft kein normaler Mensch :troete::D

Ok, 100 wären tatsächlich eine Herausforderung ;)

re:torte

31-08-2011, 10:11

Vergiss es! 20 Klimmzüge schafft kein normaler Mensch :troete::D

danke :rofl:

Loomit

31-08-2011, 10:13

Kein normaler Mensch schafft 100 Liegestütze bei sauberer Technik.

100 Liegestütze in einer Minute;-) - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=kUUy5YQTSYQ)

+1

Nicht möglich.

Schaut mal auf youtube.com. Wer so viele Liegis macht, der hat eine sehr schlechte Technik.

Was viele Leute als Liegis bezeichnen sind keine Liegestützen!!!

Bamboo

31-08-2011, 10:25

Schaut mal auf youtube.com. Wer so viele Liegis macht, der hat eine sehr schlechte Technik.

Und auch dir ist die Kausalkette nicht klar. Wer Videos von sich bei Liegestützen auf youtube hochlädt der hat einfach ein Ego-Problem und demjenigen geht es auch nicht um die sportliche Leistung sondern ums Posen. Da ist Technik nebensächlich denn da achten die Chickas eh nicht drauf ;)

Fisting_5.0

31-08-2011, 10:37

Vergiss es! 20 Klimmzüge schafft kein normaler Mensch :troete::D

Ok, 100 wären tatsächlich eine Herausforderung ;)

Ich habe mal eine Statistik gesehen, dass nur Ausnahmepersonen mehr als 18 korrekte Klimmzüge schaffen. Korrekt heißt, dass man mit dem Kinn über die Stange geht und dabei geradeaus nach vorne schaut.

Was viele Leute als Liegis bezeichnen sind keine Liegestützen!!!
Bamboo wird in sechs wochen ein Video hochladen und es uns allen zeigen.

Simplicius

31-08-2011, 10:38

Was viele Leute als Liegis bezeichnen sind keine Liegestützen!!!

dann müsste man erst mal definieren, was man unter Liegestützen versteht.
IMO Brust zum Boden, aber das machen die meisten nicht, meist werdeen nur parallele Oberarme verlangt.
Dazu kommt, dass, wenn man sich runterfallen lässt, man die Vorspannung ausnutzen kann. Also am besten oben und unten kurz pausieren:D

das hier ist schon eine gute Leistung, die die meisten in sechs Wochen nicht schaffen, würde aber obige strenge Kriterien nicht erfüllen:

xoCKHx8Yyj4&feature=related

Loomit

31-08-2011, 10:39

Und auch dir ist die Kausalkette nicht klar. Wer Videos von sich bei Liegestützen auf youtube hochlädt der hat einfach ein Ego-Problem und demjenigen geht es auch nicht um die sportliche Leistung sondern ums Posen. Da ist Technik nebensächlich denn da achten die Chickas eh nicht drauf ;)

Die "Chicas" sind nicht so dumm wie mancheiner denkt.

re:torte

31-08-2011, 10:40

Ich habe mal eine Statistik gesehen, dass nur Ausnahmepersonen mehr als 18 korrekte Klimmzüge schaffen. Korrekt heißt, dass man mit dem Kinn über die Stange geht und dabei geradeaus nach vorne schaut.

wahrscheinlich im Fokus oder bei Galileo.
Was soll "Ausnahmepersonen" bedeuten? Leute die sich Fitt halten und trainieren?

Bamboo

31-08-2011, 10:43

Ich habe mal eine Statistik gesehen, dass nur Ausnahmepersonen mehr als 18 korrekte Klimmzüge schaffen.

Wo hast du die Statistik denn gelesen? In der WT-Welt :kaffeetri

Was sagst du denn zu dem gerade von Simplicius geposteten Video?

Die "Chicas" sind nicht so dumm wie mancheiner denkt.

Alles relativ also immer die Frage wo man selbst steht :hehehe:

Fisting_5.0

31-08-2011, 10:43

Nein, es war glaube ich eine Statistik der Uni Köln. Da muss man bei der Aufnahmeprüfung 5 Klimmzüge schaffen, aber korrekte, keine Poser.

"Was sagst du denn zu dem gerade von Simplicius geposteten Video?"

Sind 45% Liegestütze, zudem mit Pausen. Deins wird besser.

Simplicius

31-08-2011, 10:46

Und auch dir ist die Kausalkette nicht klar. Wer Videos von sich bei Liegestützen auf youtube hochlädt der hat einfach ein Ego-Problem und demjenigen geht es auch nicht um die sportliche Leistung sondern ums Posen.

das hört sich wie die Rechtfertigung von den Esoterikern an, dass die Leute mit wirklichen "Fähigkeiten" diese nicht öffentlich zeigen. :p

Fisting_5.0

31-08-2011, 10:52

Lass mal Bambi in ruhe, der ist noch klein.

Bamboo

31-08-2011, 10:53

Nein, es war glaube ich eine Statistik der Uni Köln. Da muss man bei der Aufnahmeprüfung 5 Klimmzüge schaffen, aber korrekte, keine Poser.

Klar, da können sicher nur Ausnamepersonen neim Aufnahmetest mehr als 18 zeigen, aber warum sollten sie das eigentlich tun? Ich würde da zum AUfnahmetest exakt 5 und keinen mehr machen. Da kommt im Test sicher hinterher noch was ;)

Sind 45% Liegestütze, zudem mit Pausen. Deins wird besser.

Der Bewegungsradius ist auf jeden Fall größer als der den man von euch bei KFS zu sehen kriegt! Und bevor du von mir ein Liegestützvideo zu sehen bekommst möchte ich eins von dir beim WT-Vollkontaktsparring sehen :D

das hört sich wie die Rechtfertigung von den Esoterikern an, dass die Leute mit wirklichen "Fähigkeiten" diese nicht öffentlich zeigen. :p

Ja, klingt so, aber Poser-Videos von irgendwelchen youtube-Helden mag ich trotzdem nicht als Gegenbeweis gelten lassen ;)

Fisting_5.0

31-08-2011, 10:58

Du hast gesagt, das könne man locker in sechs Wochen schaffen. Ich sagte, ich kann das nicht.

Also entweder zeigst du jetzt was, oder du hast die Diskussion verloren.

Bamboo

31-08-2011, 11:02

Du hast gesagt, das könne man locker in sechs Wochen schaffen. Ich sagte, ich kann das nicht.

Also entweder zeigst du jetzt was, oder du hast die Diskussion verloren.

Da du offensichtlich eh nur ein Fake-Account bist mit dem Ziel WT ins lächerliche zu ziehen wäre gegen dich eine Diskussion zu gewinnen ungefähr so wie eine Prostituierte aufzureissen, also lassen wir das :D

EDIT: Oh sorry, du schriebst ja explizit, dass DU das nicht kannst. Das kannst du wahrscheinlich wirklich nicht und das kann ICH tatsächlich auch nicht durch ein Video widerlegen :D

gast

31-08-2011, 11:03

Pfh. Die Fähigkeit Klimmzüge zu machen ist so stark von der Körpergröße (und natürlich dem Gewicht) abhängig dass es schon fast weh tut.

Mein 1m 56 Kumpel macht ohne Probleme 20 Klimmis und ist genau null trainiert.

Davon kann ich nur träumen. Na gut, muss ja auch das doppelte Körpergewicht hoch bekommen...

Fisting_5.0

31-08-2011, 11:04

http://www.kampfkunst-board.info/forum/f70/100-l-gest-tze-sechs-wochen-geht-135111/

Simplicius

31-08-2011, 11:08

Nein, es war glaube ich eine Statistik der Uni Köln. Da muss man bei der Aufnahmeprüfung 5 Klimmzüge schaffen, aber korrekte, keine Poser.

da bewerben sich aber auch seltsame Leute:D:

9q5myXBqBSM&feature=related

http://www.spiegel.de/video/video-37780.html

Fisting_5.0

31-08-2011, 11:12

Das Video hat aber auch seine Qualitäten ...

Simplicius

31-08-2011, 11:17

Das Video hat aber auch seine Qualitäten ...

Also wer mit 80+ Kilogramm 20 Klimmies in dieser Ausführung schafft, hat meinen Respekt:

Zentralbibliothek der Sportwissenschaften Köln: Video Sporteignungsprüfung: Reck Männer: Klimmzüge (http://www.zbsport.de/videos/Pruefungsvideos/Reck-Maenner-Klimmzuege.html)

Bamboo

31-08-2011, 11:21

Also wer mit 80+ Kilogramm 20 Klimmies in dieser Ausführung schafft, hat meinen Respekt:

Zentralbibliothek der Sportwissenschaften Köln: Video Sporteignungsprüfung: Reck Männer: Klimmzüge (http://www.zbsport.de/videos/Pruefungsvideos/Reck-Maenner-Klimmzuege.html)

Halte ich schon für eine größere Leistung als 100 Liegestütze aber ist abhängig vom Ausgangspunkt (insbesondere Übergewicht, Körpergröße o.ä.) sicher nicht unerreichbar.

Fisting_5.0

31-08-2011, 11:24

Die Youtubevideos sind dann auch alle mit Körpereinsatz, also keine Kraftübung für die Arme. Dafür dann 50 Klimmzüge oder mehr.

So ist es besser: http://www.zbsport.de/videos/Pruefungsvideos/Reck-Maenner-Klimmzuege.html

In der Uni-Köln-Version ist es eine Kraftübung. Da habe ich dann gelesen, das über 12 schon gut und über 18 sehr selten vorkommt.

Bamboo

31-08-2011, 11:29

In der Uni-Köln-Version ist es eine Kraftübung. Da habe ich dann gelesen, das über 12 schon gut und über 18 sehr selten vorkommt.

Ah ja, die ominöse Statistik... auf Basis solcher Leute wie aus dem Spiegel-Video... naja :rolleyes:

Schnueffler

31-08-2011, 11:31

Also wer mit 80+ Kilogramm 20 Klimmies in dieser Ausführung schafft, hat meinen Respekt:

Zentralbibliothek der Sportwissenschaften Köln: Video Sporteignungsprüfung: Reck Männer: Klimmzüge (http://www.zbsport.de/videos/Pruefungsvideos/Reck-Maenner-Klimmzuege.html)

Barilla and Hannibal - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=4fjJY-9YxOw)

Simplicius

31-08-2011, 11:34

Halte ich schon für eine größere Leistung als 100 Liegestütze aber ist abhängig vom Ausgangspunkt (insbesondere Übergewicht, Körpergröße o.ä.) sicher nicht unerreichbar.

also wenn die Liegestütze in dieser Art ausgeführt werden (volle ROM, oben und unten kurz pausieren) dann werden das IMO die meisten nicht so einfach schaffen und schon gar nicht in sechs Wochen.

Fisting_5.0

31-08-2011, 11:36

Der macht am Anfang 17 Klimmzüge. Zudem ist das ein Ausnahmeathlet, der bestimmt mehr als 5 Jahre trainiert.

Simplicius

31-08-2011, 11:43

Barilla and Hannibal - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=4fjJY-9YxOw)

das waren nur 17 :p

aber der hat meinen Respekt und die Frau Dr. Von der DSHS würde sich wohl über ihn freuen.:D

Bamboo

31-08-2011, 11:43

also wenn die Liegestütze in dieser Art ausgeführt werden (volle ROM, oben und unten kurz pausieren) dann werden das IMO die meisten nicht so einfach schaffen und schon gar nicht in sechs Wochen.

Stimmt, erstmal müßte man defnieren was "perfekte Liegestütze" sind. Wenn du jetzt gleich kommst und meinst man müßte oben und unten jeweils nochmal 30 Sekunden pausieren und waährend dessen ein Lied singen wird es nochmal schwerer. Aber darum geht es doch nicht. Wenn jemand heute eine bestimmte ANzahl von Liegestützen in einer bestimmten Qualität schafft kann ihm dieses Programm (oder ein anderes) helfen diese Anzahl zu steigern und gleichzeitig die Technik nicht zu verschlampen. Die Frage ist was das Ziel ist. Will jemand ein Video auf youtube einstellen ist Technik eher zweitrangig. Nutzt man das als Tool um seine Kraftausdauer zu verbessern ist Technik auf jeden Fall wichtig aber man muß jetzt m.E. auch nicht jedesmal mit der Nase den Boden berühren. Der kritischen KKB-Gemeinde wird man es technisch eh nie recht machen. Den WTlern die beim Bong Sao den Winkel bei exakt 90° (Toleranz<0,1°) sehen wollen sowieso nicht ;)

das waren nur 17 :p

Genau, was fürn Looser :D

Simplicius

31-08-2011, 11:49

Stimmt, erstmal müßte man defnieren was "perfekte Liegestütze" sind. Wenn du jetzt gleich kommst und meinst man müßte oben und unten jeweils nochmal 30 Sekunden pausieren und waährend dessen ein Lied singen wird es nochmal schwerer.

Wie weiter oben gesagt, dienen die "Pausen" nur dazu, dass die Bewegung zum stillstand kommt und keine Schwungeffekte ausgenenutzt werden.

Aber darum geht es doch nicht. Wenn jemand heute eine bestimmte ANzahl von Liegestützen in einer bestimmten Qualität schafft kann ihm dieses Programm (oder ein anderes) helfen diese Anzahl zu steigern und gleichzeitig die Technik nicht zu verschlampen.

Aber wenn einer heute 20 in korrekter Technik schafft, dann wird er in sechs Wochen keine 100 in korrekter Technik schaffen.
Die Steigerungsmöglichkeit ist um so geringer, je höher das Ausgangsniveau.
Wenn einer jetzt 20x mit dem Kopf nicken kann, dann wird er nach sechs Wochen vielleicht 100x mit dem Kopf nicken können.

KKB-Gemeinde wird man es technisch eh nie recht machen. Den WTlern die beim Bong Sao den Winkel bei exakt 90° (Toleranz<0,1°) sehen wollen sowieso nicht ;)

ich frage mich echt, was Du dauernd mit Deinem WT hast?

Mars

31-08-2011, 12:48

ich frage mich echt, was Du dauernd mit Deinem WT hast?

Nicht nur Du.

Weitere Ausflügen dieser Art werden editiert.

Fisting_5.0

01-09-2011, 00:00

Hier geht es weiter. Aktuelle Challenge: Wer schafft 50 mal das halbe Körpergewicht im Bankdrücken.

http://www.kampfkunst-board.info/forum/f70/100-l-gest-tze-sechs-wochen-geht-135111/index4.html

iYork

03-09-2011, 11:53

Also wer mit 80+ Kilogramm 20 Klimmies in dieser Ausführung schafft, hat meinen Respekt:

Zentralbibliothek der Sportwissenschaften Köln: Video Sporteignungsprüfung: Reck Männer: Klimmzüge (http://www.zbsport.de/videos/Pruefungsvideos/Reck-Maenner-Klimmzuege.html)

hier hab ich noch was schönes gefunden
XUxJcRceNzo&playnext=1&list=PL4DF17AC730209035

Simplicius

03-09-2011, 12:35

hier hab ich noch was schönes gefunden

die letzten zwei waren korrekt ausgeführt:p

im Ernst :ups::respekt:

Gabe

03-09-2011, 12:35

Also ich finde auch das die meisten halt nur so halbe LS machen.
Habe oft miterlebt wie Leute die 100LS schaffen mit mir nur noch knapp 20LS schaffen. Ganz einfach die Technik ist wirklich meist schlampig!
Bei Klimmzüge genauso. Muss sagen das die Beschreibung der Uni für Klimmzüge nicht schlecht ist ABER: wie siehts aus Rist oder Kamm-Griff?
Breite des Griffes Schulterbreit ganz zusammen oder breiter?
Müssen die Beine gestreckt bleiben oder nicht, vielleicht sogar angewinckelt?
Das sind alles Aspekte die zu verschiedenen Zweck trainiert werden.
Genauso mit LS Handstellung Breit schmall ganz zusammen Ellebogen am Körper oder 90°grad zum Körper, wo stehen die Hände bei Schulter, Kopf oder unterhalb der Schultern???... Fragen über Fragen....
Kann nur sagen das so manch einer der meinte "ich kann ja so viel davon machen" bei mir sehr schnell schlapp machte...
Dabei sehe ich zimlich schmall aus:D:D:D