jkiller
01-09-2011, 15:48
Hey,
mach jetzt seit ca. 1 Jahr Kickboxen.
Richtig angefangen mich täglich zu dehnen(front- und sidesplit) hab ich allerdings erst seit einigen Monaten, habe dennoch schon gute Fortschritte gemacht.
Habe im Kickboxen allerdings das Problem, dass ich bei einem Front kick das Bein nicht richtig durchstrecken kann, wenn ich es ganz gerade durchstrecke, dann nur auf ca. hüfthöhe. Alles oben drüber krieg ich das Bein nicht gerade.
Mein Trainer meint ich hätte wohl Verkürzungen in den Muskeln(wohl bedingt durch falsches Krafttraining vor Jahren, kein dehnen und Basketball spielen) und soll deshalb dehnen(das haben er mir schon recht früh, als ich angefangen habe zu trainieren gesagt), was ich ja auch schon tue. Allerdings seh ich keine wirklichen Fortschritte dabei.
Hat jemand eine Ahnung was ich noch großartig machen kann, um die beine gerade zu kriegen und voll auszustrecken?
mach jetzt seit ca. 1 Jahr Kickboxen.
Richtig angefangen mich täglich zu dehnen(front- und sidesplit) hab ich allerdings erst seit einigen Monaten, habe dennoch schon gute Fortschritte gemacht.
Habe im Kickboxen allerdings das Problem, dass ich bei einem Front kick das Bein nicht richtig durchstrecken kann, wenn ich es ganz gerade durchstrecke, dann nur auf ca. hüfthöhe. Alles oben drüber krieg ich das Bein nicht gerade.
Mein Trainer meint ich hätte wohl Verkürzungen in den Muskeln(wohl bedingt durch falsches Krafttraining vor Jahren, kein dehnen und Basketball spielen) und soll deshalb dehnen(das haben er mir schon recht früh, als ich angefangen habe zu trainieren gesagt), was ich ja auch schon tue. Allerdings seh ich keine wirklichen Fortschritte dabei.
Hat jemand eine Ahnung was ich noch großartig machen kann, um die beine gerade zu kriegen und voll auszustrecken?