Kip Up

[Chen Zen]

wie kann ich schnell den kip up lernen ich hab noch keinen so guten durchtrainirtenbauch und kann die brücke noch nihct so gut also kann mich nicht mal hochdrücken wie kann ich ihn also lernen bitte tipps

[Chen Zen]

??????????????????

[Lordnikon27]

Das beste Kip-Up Training ist die Forensuche.

[Keff]

Hallo,
Ich wollte ja nicht extra schon wieder einen neuen Thread erstellen, aber wo er jetzt schon da ist...
Ich habe da ein Problem beim Üben von dem Teil...
Mir passiert es wohl gerne, dass ich beim "rantasten" zwar schon mit den Füßen zuerst aufkomme, aber den Körper noch nicht richtig in die Senkrechte gebracht habe, so dass dann das Gewicht plötzlich von einem ungünstig positionierten, stark abgewinkelten Knie abgefangen werden muss...das ist schwer zu beschreiben, mir ist das jetzt aber schon zweimal passiert, jeweils begleitet von einem verstauchten (oder was auch immer) Knie, das dann ein paar Wochen bis Monate gebraucht hat, bis es wieder in Ordnung war. Seitdem ist mein Enthusiamus da etwas zurückgegangen. Weiß zufällig jemand, was ich da falsch mache?