Frühlingskämpfer
19-09-2011, 13:46
Hi, ich lese ab und zu von einem sogenannten "Leitertraining" finde dazu aber keine gut verständliche Erklärung.
Wenn jemand von 5x5 Leitertraining spricht, ist dann gemeint das er zuerst 5 Sätze a 5 Wiederholungen und danach 4 Sätze a 4 Wiederholungen dann 3 x 3 u.s.w. macht?
Was sind die Vorteile vom Leitettraining?
Lg
Wenn jemand von 5x5 Leitertraining spricht, ist dann gemeint das er zuerst 5 Sätze a 5 Wiederholungen und danach 4 Sätze a 4 Wiederholungen dann 3 x 3 u.s.w. macht?
Was sind die Vorteile vom Leitettraining?
Lg