Abnahme oder Muskeltraining

[Ryuuzaki]

Hallo :/
Ich frag mich schon länger ob ich nicht abnehmen soll, oder ob ich doch Muskeltraining machen sollte, was denkt ihr?
Ich poste mal schnell ein Bild von meinem Bauch, denn den würd ich dann ja trainiern oder abnehmn je nachdem.
Ich würd abnehmen wollen ca. 10 kg

[DerLenny]

Du solltest eher 10kg zunehmen (und versuchen deinen KFA gleich zu halten).

[xnkrtsx]

Was und wo willst du denn da 10kg abnehmen?! Squats 'n' Milk bis dir Haare auf der Brust wachsen. Oder auch nicht. Lenny hat Recht.

[Quanfa]

Zunehmen!



Aber Muskelmasse, versteht sich!

[Schnueffler]

Definitiv zunehmen und zwar am GANZEN Körper an Muskelmasse.

[gast]

Wie alt bist du überhaupt?

[deliasTJ]

Definitiv Zunehmen. Muskelmasse versteht sich.:gewicht:

Wenn du ernsthaft ans abnehemen denkst sind diese beiden Themen für dich akut geworden. Anorexia und Bulimie. Das ist kein gutes Zeichen.:(

Außerdem finden die Mädels das auch nicht **** deinen Rippen durch abtasten zählen zu können. Die stehen eher auf Muskeln! :cool:

Und denk auch and KK/KS training.

Gruß Olaf

[Gurkensandwich]

Das bisschen Speck am Bauch sind definitiv keine 10 Kilo!
An deiner Stelle würde ich mich gar nich speziell aufs Abnehmen konzentrieren, sondern lieber ein bisschen Muskelmasse zunehmen.
Wenn du Fett loswerden willst, solltest du einfach die zuckerscheiße weglassen (ja, die nimmt ja eig. jeder zu sich).