Buchfrage

[seventysix]

hi...

mir wurde von einem kollegen dieses buch empfohlen:
Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht: Amazon.de: Joshua Clark, Mark Lauren: Bücher (http://www.amazon.de/Fit-ohne-Ger%C3%A4te-Trainieren-K%C3%B6rpergewicht/dp/3868831665/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1319711780&sr=8-1)

kennt das wer von euch oder hat erfahrungen mit den trainingsanleitungen und kann mal einige eindrücke schildern...

ps@ mods: falls das doch eher ins forum trainingslehre, bodybuilding oder kampfkunst in den medien gehört, bitte verschieben...

thx!!!

cheers,
76

[DerLenny]

Ich habe die Englische Ausgabe und war mit dem Kauf zufrieden - wobei ich auch eher nach einem handlichen Katalog von Übungen gesucht habe.
Das Buch hat auch noch einen Ernährungsteil und einen Workoutplan, die ich mir aber nicht näher angesehen habe.

Was genau sind deine Ziele?

[seventysix]

...abnehmen!
...ernährung umstellen
...übungen in den alltag einbauen (keinen bock auf ne fitnessclub mitgliedschaft)
...muskeln aufbauen

so in etwa ;)

[DerLenny]

Dann ist das Buch sicher geeignet.
Denk aber dran, dass Buch kaufen und Lesen noch keinen Effekt hat.

Du wirst die Ernährung umstellen (das Buch macht da vernünftige Vorschläge) und hart trainieren müssen.

Fang an, ziehs durch!

:)

[Canny]

Dann ist das Buch sicher geeignet.
Denk aber dran, dass Buch kaufen und Lesen noch keinen Effekt hat.


Man kommtest du das den nicht früher sagen, habe schon 4 solche Bücher gelesen und die haben bis jetzt noch nichts gebracht, jetzt weiss ich auch warum........... !! :hammer:

:rotfltota

[seventysix]

habs bestellt,

danke für deine infos @lenny!

[viper_ex]

Ist ein super Buch, kanns auch nur empfehlen!

Auch ohne Ernährungs-Umstellung :D