Trainings Plan gestaltung

[x-ray]

Kann mir jemand sagen wie ich meinen Trainings Plan gut gestallten kann?

[Lordnikon27]

EInfach hier klicken. (http://lmgtfy.com/?q=Kann+mir+jemand+sagen+wie+ich+meinen+Trainings+ Plan+gut+gestallten+kann%3F&l=1)

Im Ernst: Was soll man dir denn bei so dürftigen Infos sagen? Wie oft die Woche willst du trainieren? Was hast du an Ausrüstung? Willst du Kraft trainieren oder doch lieber Step aerobic? Hast du die FAQ gelesen&verstanden? Die erklären eigentlich fast alles, was man wissen muss, um sich selber nen Plan zusammenzustellen.
Und falls du wirklich erst 12 bist, würde ich von groß zusätzlich trainieren eh die Finger lassen, Wachstum unzo.

[Loomit]

EInfach hier klicken. (http://lmgtfy.com/?q=Kann+mir+jemand+sagen+wie+ich+meinen+Trainings+ Plan+gut+gestallten+kann%3F&l=1)

Im Ernst: Was soll man dir denn bei so dürftigen Infos sagen? Wie oft die Woche willst du trainieren? Was hast du an Ausrüstung? Willst du Kraft trainieren oder doch lieber Step aerobic? Hast du die FAQ gelesen&verstanden? Die erklären eigentlich fast alles, was man wissen muss, um sich selber nen Plan zusammenzustellen.
Und falls du wirklich erst 12 bist, würde ich von groß zusätzlich trainieren eh die Finger lassen, Wachstum unzo.

+1

Mach 2-3 mal KK, in deinem alter würde ich es dabei belassen