variatonen des sonnengebets für den grapplingsport

[kämpfer.]

hallo liebe kkb user,

ich brauche ein paar anregungen zum sonnengebet.
welche form findet ihr am besten und was eher nicht.

gruß :blume:

[Björn Friedrich]

Surya Namaskara A

und

Surya Namaskara B

Das wars eigentlich, mehr braucht man nicht.

Tschüß
Björn Friedrich

[DerLenny]

What he said.
Ich würde allerdings noch die Krieger Sequenzen einbauen.

Für mehr Ideen: Siehe Yoga-Link in meiner Signatur.

[kämpfer.]

wusste garnicht das es ein sonnengebet a gibt man sieht sonst nur das b ding.
was haltet ihr von dem mondgrüß am abend?