Natural Power
07-11-2011, 08:34
Bin mit dem handy hier die suche klappt irgendwie nicht!
Ichmache jetzt seit 4 monaten VT letzten samstag haben wir mit sparring angefangen, pro person 1min dann wechsel ohne pause also etwa 15 min sparring dann 2 min an boxsack geboxt dann weiter den fusstritt geübt 2 min an boxsack und 2 min pratzen übung und das 2 runden danach drehte sich bei mir alles, und da er gesagt hat dass wir das jetzt regelmässig machen da sparring sehr wichtig ist, möchte ich hier fragen wie man diese ausdauer erhöhen kann, nützt joggen?
Ichmache jetzt seit 4 monaten VT letzten samstag haben wir mit sparring angefangen, pro person 1min dann wechsel ohne pause also etwa 15 min sparring dann 2 min an boxsack geboxt dann weiter den fusstritt geübt 2 min an boxsack und 2 min pratzen übung und das 2 runden danach drehte sich bei mir alles, und da er gesagt hat dass wir das jetzt regelmässig machen da sparring sehr wichtig ist, möchte ich hier fragen wie man diese ausdauer erhöhen kann, nützt joggen?