Trainingsplan

[Juliusz]

Hi, ich wollte neben Mo. Mi. Fr. Kickboxen noch Krafttraining mit in meine Woche einbauen.

Ich habe mir das so gedacht:
Mo: KB
Di: Brust, Trizeps, Schultern (Bauch)
Mi: KB
Do: Rücken, Bizeps, Nacken (Bauch)
Fr: KB
Sa: eventuell Joggen, Sprints, ...

Brust: Bankdrücken 3x10Wdh, 3x10 Butterfly
Trizeps: 3x10
Schultern: 3x10

Rücken: Klimmzüge 3x8 (+7,5-10kg Zusatzgewicht), Rückenheben 3x10
Bizeps: Bizepscurls 3x10
Nacken: Nackenheben 3x10
Bauch meist zwischendurch und unterschiedlich...

Was meint ihr kann ich den Plan so stehen lassen? Wollte bis Weihnachten so trainieren. Oder wird mir das Krafttraining im Weg stehen beim KB?
Danke im Vorraus ;) schönes Wochenende!

[Luggage]

Wie oft willst du diesen Thread denn erstellen? Ist das sone Art Doppel-Blindstudie? Oo