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Vollständige Version anzeigen : Kleine Workouts, die man in einen engen Terminplan quetschen kann


DerLenny
14-11-2011, 17:09
Viele haben Probleme, die Zeit für Workouts zu finden. Hier sind 2 Beispiele für Workouts, die man "zwischenquetschen" kann, auch wenn man einen engen Zeitplan hat.

Das “was kann ich noch irgendwie reinquetschen”-Workout - SpecialMove.de das Kampfsport und Fitnessblog (http://www.specialmove.de/kraft-und-ausdauer/das-was-kann-ich-noch-irgendwie-reinquetschen-workout/)

Kennt ihr andere Workouts, mit denen man ähnliches anstellen kann?
Loomit
14-11-2011, 20:44
Es gibt ein ein Gerät mit Pedalen, dieses kannst du dir unter den Pult stellen.


http://i01.i.aliimg.com/photo/229294737/Fitness_equipment_v0.summ.jpg
Mars
15-11-2011, 07:00
Mit Ergometer: Bei weniger intensiven Einheiten Fernsehen, ein Buch oder auch mal etwas Berufsrelevantes lesen.
DerLenny
15-11-2011, 10:13
Ich hab ne Kettlebell im Büro und mach damit hin und wieder mal ein paar Schwünge - bin mir nur nicht sicher, ob ich Übungen mit "Werkzeug" in den Artikel aufnehmen soll oder nicht...
hand-werker
15-11-2011, 11:38
ganz blöd: wenn man von kollegen in ´nem anderen büro was will, nicht anrufen, sondern hingehen. freut den rücken.
gast
15-11-2011, 12:48
In der Mittagspause auch mal aus dem Büro raus und eine schöne Runde drehen (30min schnell spazieren, so 6kmh damit ich nicht wirklich ins schwitzen komme) ist auch gut - Ich mach das 1x die Woche.