M4xx
27-11-2011, 11:25
Hallo,
ich mache jetzt schon ein paar Monate Taekwon-Do und habe mit den Auswendig lernen der Techniken keine Probleme. Eher macht mir die Beweglichkeit meiner Beine zu schaffen.
Nach vorne dehnen, sprich die Zehen mit der Hand bei durchgestrecktem Bein berühren, und ähnliche Übungen stellen kein Problem da, aber sobald es um die Gretsche geht krieg ich probleme.
Ein weiteres Problem wäre, dass ich nichtmals mit meinem Po auf den Versen sitzen kann (ihr wisst was ich meine :D?)
Hat jemand ein gutes Dehnprogramm, dass man zuhause durchführen kann? Mir steht zurzeit noch ein Mechanischer Beinspreitzer zur Verfügung.
ich mache jetzt schon ein paar Monate Taekwon-Do und habe mit den Auswendig lernen der Techniken keine Probleme. Eher macht mir die Beweglichkeit meiner Beine zu schaffen.
Nach vorne dehnen, sprich die Zehen mit der Hand bei durchgestrecktem Bein berühren, und ähnliche Übungen stellen kein Problem da, aber sobald es um die Gretsche geht krieg ich probleme.
Ein weiteres Problem wäre, dass ich nichtmals mit meinem Po auf den Versen sitzen kann (ihr wisst was ich meine :D?)
Hat jemand ein gutes Dehnprogramm, dass man zuhause durchführen kann? Mir steht zurzeit noch ein Mechanischer Beinspreitzer zur Verfügung.