fit ohne geräte???

[boyka89]

hat jemand erfahrung mit dem buch????

Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht: Amazon.de: Joshua Clark, Mark Lauren: Bücher (http://www.amazon.de/Fit-ohne-Ger%C3%A4te-Trainieren-K%C3%B6rpergewicht/dp/3868831665/ref=sr_1_11?ie=UTF8&qid=1323034014&sr=8-11)

[Ichigeki]

Habe das Buch. Und ich muss sagen dass der Kauf sich gelohnt hat. Es enthält viele Übungen die man "bequem" zu hause absolvieren kann. Am Ende gibt's dann noch 10 Wochen Pläne um die Kraft zu steigern.

Wer es günstiger will, ein iPhone sein eigen nennt und ein wenig Englisch kann, holt sich allerdings für 1,59€ die iPhone App. ;)

[boyka89]

ok
also würdest du sagen das es sinnvolle übeungen sind oder ist da auch viel schrott drin?
sind die übungen in bildern erklärt....bzw gut erklärt oder hat man öfters den "äääähhh" effekt???

[Koona]

Ich habe mir das Buch letztens angesehen. Ist ein guter Einstieg in die BWE, viele Bilder, ordentliche Erklärungen, soweit ich beim Durchblättern in einer großen deutschen Buchhandlung erkennen konnte :)

[Ichigeki]

ok
also würdest du sagen das es sinnvolle übeungen sind oder ist da auch viel schrott drin?
sind die übungen in bildern erklärt....bzw gut erklärt oder hat man öfters den "äääähhh" effekt???



Jede Übung hat mindestens ein Bild und nen längeren Text. Und es handelt sich um sinnvolle Übungen.

[DerLenny]

"Ist das Buch gut?"

Gute Frage. Wofür? Was erwartest Du dir von dem Buch?
Welche Erwartungen hast du an das Buch, die von YT, diversen Webseiten, diesem Forum, etc. nicht erfüllt werden?

[Tux the Penguin]

Also ich hab das Buch und finde es gut!
Kurze "Einleitung" zum Thema Motivation, Trainingslehre und Ernährung.
Viele gute Übungen, viele Erklärungen und auch zu so gut wie jeder Übung Variationen um sie "fordernder" zu machen...

Die Trainingspläne wirken auch gut, hab ich aber noch nicht ausprobiert...

Kann das Buch nur empfehlen!

Mfg,
Tux

[Seminarius]

Mir gefällt es.
Bei jeder der 125 BWEs wird erklärt, welche Muskeln trainiert werden.

[boyka89]

"Ist das Buch gut?"

Gute Frage. Wofür? Was erwartest Du dir von dem Buch?
Welche Erwartungen hast du an das Buch, die von YT, diversen Webseiten, diesem Forum, etc. nicht erfüllt werden?

ob das buch "gut" ist hab ich doch gar nicht gefragt!!!
und was ich vondem buch erwarte habe ich doch auch schon in etwa beschrieben.....gut erkennbare bilder,dazu einen verständlichen text,sinnvolle übungen(nicht irgend ein müll um das buch möglichst dick zu bekommen).
das ganze am besten zum "fit ohne geräte" werden und möglichst viel "mit dem eigenen körpergewicht" trainiern.

YT....bedeutet nochmal was???:)

[Koona]

ob das buch "gut" ist hab ich doch gar nicht gefragt!!!
und was ich vondem buch erwarte habe ich doch auch schon in etwa beschrieben.....gut erkennbare bilder,dazu einen verständlichen text,sinnvolle übungen(nicht irgend ein müll um das buch möglichst dick zu bekommen).
das ganze am besten zum "fit ohne geräte" werden und möglichst viel "mit dem eigenen körpergewicht" trainiern.

YT....bedeutet nochmal was???:)

You Tuppes!

[BenitoB.]

ich habs mir heute bestellt.hab die rezensionen gelesen, youtube ( yt ;) ) videos geguckt und hab mir seine facebook seite angeschaut. 16.99,- ist nicht die welt. vielleicht bekomme ich dadurch neue ideen für mein training :)

[boyka89]

gibts eig auch ne gute dvd in dieser richtung??
nicht das ich lesefaul bin...denke nur dann macht man eher mal paar workouts....vllt mit zeitnehmer usw.

[Koona]

Klingt aber nach einem dezenten Motivationsproblem...anyways: bei der Suche nach gängigen Medien einfach mal das gewünschte Thema bei Amazon.de eingeben. Ich hab da schon mal was vorbereitet... LINK (http://www.amazon.de/s/ref=nb_sb_noss?__mk_de_DE=ÅMÅZÕÑ&url=search-alias%3Daps&field-keywords=bodyweight+exercises+DVD&rh=i%3Aaps%2Ck%3Abodyweight+exercises+DVD&ajr=0)

[boyka89]

Ja da hast du recht.bin manchmal einfach zu unmotiviert!!!habe bei amazon auch schon geguckt.finde da aber nur solche bbp,fitness boxing oder sowas.hast du dvd aus deinem link???

[Ichigeki]

Wie gesagt, das App des Buches hat nen Trainingstimer mit einem 10 Wochenprogramm. Der würde dir bei der Motivation ein wenig helfen.

[Bamboo]

Ich habe mir bei der Amazon-Blick ins Buch nur mal die erste Seite des "Warum Cardiotraining blöd ist"- Abschnitts durchgelesen... und das Buch spontan bestellt... mal schauen, bei nichtgefallen geht es halt zurück :kaffeetri

Wer anmerkt, dass man sich alle Infos und die Übungen etc. auch kostenlos bei Google und YT zusammen suchen kann hat natürlich auch recht ;););)

[metalsteve20]

wenn du nur mit BWE´s trainieren willst geh auf diese seite, dort sind wirklich coole übungen dabei, bei denen wirst du definitiv fit :D
Profi Training | Profi Fitness | UFC Training | MMA Training (http://www.fitness4mma.de/profi-training.php)

[Bamboo]

Auch interessant zum Thema:

Home - Felon Fitness: Bodyweight exercise programs from prison inmates (http://felonfitness.com/)

:D