Zyniker
09-12-2011, 02:38
Hi,
hab gestern Abend Kniebeugen mit Zusatzgewicht auf Maximalkraftbasis trainiert. Leider bin ich beim Absetzen des Gewichts "nach vorne gefallen", weil die Bank, auf der ich die Langhantel abstelle, nicht gerade die beste ist.. Meine Koordination war da wohl auch nicht die feinste... :(
Dabei hat sich dann mein Bauch wie nach innen zusammengeklappt. War ein sehr unangenehmes Gefühl, jedoch nicht schmerzhaft, aber eine Art Kontrollverlust und Panik, aufgrund des Gewichts...
Habe die Stange dann nochmal nach oben gewuchtet und irgendwie auf den Boden fallen lassen. Jetzt habe ich Schmerzen in den unteren Bauchregionen, die sich wie Muskelkater anfühlen. Allerdings habe ich normalerweise keinen Muskelkater am bauch, wenn ich Kniebeugen mache??? Jetzt habe ich etwas recherchiert und tippe darauf, dass ich eventuell etwas verrissen habe(Magen/Lenden-Bruch)?.
Was sagt ihr dazu? Vielleicht hatte hier ja jemand schon mal eine ähnliche Verletzung.
hab gestern Abend Kniebeugen mit Zusatzgewicht auf Maximalkraftbasis trainiert. Leider bin ich beim Absetzen des Gewichts "nach vorne gefallen", weil die Bank, auf der ich die Langhantel abstelle, nicht gerade die beste ist.. Meine Koordination war da wohl auch nicht die feinste... :(
Dabei hat sich dann mein Bauch wie nach innen zusammengeklappt. War ein sehr unangenehmes Gefühl, jedoch nicht schmerzhaft, aber eine Art Kontrollverlust und Panik, aufgrund des Gewichts...
Habe die Stange dann nochmal nach oben gewuchtet und irgendwie auf den Boden fallen lassen. Jetzt habe ich Schmerzen in den unteren Bauchregionen, die sich wie Muskelkater anfühlen. Allerdings habe ich normalerweise keinen Muskelkater am bauch, wenn ich Kniebeugen mache??? Jetzt habe ich etwas recherchiert und tippe darauf, dass ich eventuell etwas verrissen habe(Magen/Lenden-Bruch)?.
Was sagt ihr dazu? Vielleicht hatte hier ja jemand schon mal eine ähnliche Verletzung.