Training für zuhause :D

[Darkness342]

Hey meine lieben Thaikämpfer :D
Was könnte ich den für kraft übungen machen um noch besser im Training zu sein !
Oder irgendwelche Übungen zuhause ?
Reichen dafür auch die 0815 liege stütze und situps für zuhause oder sollte ich mir auch Hanteln zulegen ?
Freue mich schon auf eure Konstruktiven Antworten :D
LG

[Thai93]

- Boxsack holen
- Schattenboxen
- Springseilspringen/Tabtaintervalllaufen & Co
- Melde dich in nem Fitnessstudio an
- Dehnen

Das sind so die Sachen die du außerhalb des Trainings machen kannst.

[Darkness342]

Naja n Boxsack kostet ziemlich was und braucht viel platz
Der Rest gut

[Tuborgjugend]

Du kannst günstig BodyWeightExercises zuhause machen. Dazu brauchst du eigentlich nur ne Klimmzugstange (gibts zum Einhängen in die Tür für 15-30€), einen Wasserkasten (für Kniebeugen und Good Mornings) und n guten Trainingsplan

Hanteln brauchst du nicht unbedingt, aber ne Langhantel und/oder ne Kettlebell sind schon n sinnvolles Weihnachtsgeschenk