Kip Up

[omer1998]

Also ich will gerne kip up lernen ich schaffe fast alles aber ich kann mich nicht stark abstoßen mit meinen händen oder mache ich was falsch.

[Icewing]

Da wir dich vor Weihnachten durch unsere Glaskugeln nicht sehen können (zu viel Schnee...), werden wir dir nicht weiterhelfen können wenn du nicht sagst, wo genau dein Problem ist bzw. was klappt und was nicht.

Ansonsten: SuFu benutzen, Beiträge lesen, üben, üben, üben!


Zum Beispiel:
http://www.kampfkunst-board.info/forum/f26/frotflip-backflip-kip-up-138747/#post2689617
http://www.kampfkunst-board.info/forum/f10/kip-up-119060/
http://www.kampfkunst-board.info/forum/f10/kip-up-ohne-h-nde-117468/
http://www.kampfkunst-board.info/forum/f10/boden-hoch-springen-wei-nit-hei-t-103614/
http://www.kampfkunst-board.info/forum/f10/kip-up-technik-macht-mans-richtig-115459/
http://www.kampfkunst-board.info/forum/f10/most-wanted-tricks-linkliste-tricks-and-tutorials-14451/
http://www.kampfkunst-board.info/forum/f10/kip-up-lernen-97920/

[Schnueffler]

Da wir dich vor Weihnachten durch unsere Glaskugeln nicht sehen können (zu viel Schnee...), werden wir dir nicht weiterhelfen können wenn du nicht sagst, wo genau dein Problem ist bzw. was klappt und was nicht.

Ansonsten: SuFu benutzen, Beiträge lesen, üben, üben, üben!

So kann man es sehr kurz zusammenfassen!

[omer1998]

also ich fliege deswegen auf den rücken

[BiGF00T]

also ich fliege deswegen auf den rücken

Wer versucht aus der Rückenlage aufzustehen und das nicht schafft, fliegt meist auf den Rücken. Wenn du auf den Bauch flögest, würde ich dir raten, weniger Kraft anzuwenden oder einen Schritt nach vorn zu machen.

Schwer zu sagen. Vielleicht fehlt dir Geschwindigkeit beim Beine nach vorn schwingen? Bauchmuskeln? Mit dem Nacken abdrücken?

EDIT:
Das 武术一家 Video hat eine Zeitlupe dabei: http://www.youtube.com/watch?v=LbGXs8CPosw

Allerdings kann dir niemand genau sagen, wo dein Fehler ist. Ich habe sehr lange geübt, bis ich es mal geschafft hab. Jetzt kann ich es alle paar Mal, manchmal aber auch nicht. Mir hatten glaub hauptsächlich Bauch- und Beinmuskeln gefehlt. Da ich aber sehr viel trainiert und probiert hab, kann ich letzten Endes nicht mehr sagen, welches Training und welche Änderung am Ende zum Erfolg führte. Man merkt ja, welcher Winkel bei den Beinen am besten funktioniert (wann man am längsten in der Luft ist) und wann man sich mit dem Kopf/Nacken abstoßen muss, dass man sich besser dreht. Dann einfach an den Parametern drehen, bis man das Optimum hat. Wahrscheinlich klappt es dann irgendwann von selbst. Die Bewegungen kann man im Video sehen, welche Muskeln man wann benutzt, muss/kann man selbst rausfinden.

[Berial]

Ich kenn das, hatte den Trick ewig lange trainiert, und war immernoch nicht auf den Füßen gestanden. Dann hat mir ein Freund vorgeschlagen mich leicht vorrollen zu lassen und dann erst hochzukicken, und von einem Tag auf den anderen habe ich ihn geschaft und seitdem schaffe ich den überall zu 100%.

Aber so solltest du es versuchen:
- Rückenlage
- Zurückrollen (also ganz normal Beine zum Kopf)
- ! Dann leicht vorrollen !
- Und dann erst nach forne Kicken

Ich hoffe ich konnte behilflich sein. Falls du fragen hast, werde ich sie dir natürlich beantworten :D

[shinaozi]

Mir hat geholfen, die ganze Sache erstmal am Rodelhügel zu üben. Jede schräge Fläche ist geeignet, wenn du genug Platz hast. Also erstmal bergab aufspringen, da ist es am Anfang viel einfacher, weil du ja von weiter oben kommst. So bekommst du erstmal ein Gefühl dafür und kannst dich nach und nach in die Ebene runterarbeiten.

Auch gut ist eine schöne, federnde Matte, die einem beim Absprung noch mehr Schwung gibt.

An den Armen alleine kann es nicht liegen. Wir üben das z.B. in drei Stufen:
1. Mit den Armen vom Boden abstoßen
2. Mit den Armen nur die Beine beim nach vorne schleudern unterstützen
3. Ganz ohne Arme (Dann kannst du das auch mit Waffen machen)

Einfach dran bleiben und viel üben. Irgendwann klappt es und dann macht es Spaß ohne Ende.