Bankdrücken

[Alex155]

Hey Jungs!
Würd mich interessieren wieviel ihr beim Bankdrücken so schafft?
(bitte ehrlich antworten!)

ich schaff zurzeit: 75 kg - 3 Wiederholungen

freu mich auf eure Antworten

[n1ko]

3sätze 6/7 wiederholungen 60kg

[F3NR1R]

Ohne Körpergewichtsangaben relativ wertlos das ganze,

nichts desto trotz,
ich werfe, besser gesagt wurfte(:gruebel:) 1.5x des Körpergewichtes in den Raum :p

[Alex155]

Ohne Körpergewichtsangaben relativ wertlos das ganze,

nichts desto trotz,
ich werfe, besser gesagt wurfte(:gruebel:) 1.5x des Körpergewichtes in den Raum :p

Wertlos würd ich nicht sagen aber ich weiß was du meinst..

ich wiege 77 kg und drücke 75

[Tigr]

Mit Technik: ca. 10@74 kg bzw. 1@95

Ohne Technik: 10@105 oder so.

...

Will darauf hinaus dass solche Diskussionen schwierig sind weil man nicht weiss welche Technik verwendet wird. Gibt Leute die knicksen ein bisschen mit den Ellbogen ein und druecken dann entsprechend sehr viel mehr als Leute die fuer 2 sek auf der Brust halten.

[Loomit]

Mit Technik: ca. 10@74 kg bzw. 1@95

Ohne Technik: 10@105 oder so.

...

Will darauf hinaus dass solche Diskussionen schwierig sind weil man nicht weiss welche Technik verwendet wird. Gibt Leute die knicksen ein bisschen mit den Ellbogen ein und druecken dann entsprechend sehr viel mehr als Leute die fuer 2 sek auf der Brust halten.


Sehe ich auch so. Kommt immer auf die Technik an.

Habe mich lange für liegestützen interessiert. Überall wird gesagt, man mache so oder so viel. Habe immer gestaunt - bis ich die Technik gesehen habe.

[SAKIBO]

Bestleistung mit 38 Jahren bei 97 kg Körpergewicht ;

50 x 60 kg / Spitze 1 x 125 kg !

[Real Fight Würzburg]

Mein ganz normales Training.

Flachbank Drücken.

100kg 15x
120kg 12x
140kg 10-12x
160kg 8x
200kg 4x
220kg 2x

Persönliche Bestleistung mit 38 Jahren, nach 19 Jahren ununterbrochenem Training
und 102 kg Körpergewicht 240kg 1x.

Danach dann Schrägbank und Flys event. Überzüge je nach Laune. :)

Technik streng nach KDK Regeln.

[Gast]

Bei ca 64 kg Körpergewicht Maximum was probiert 80kg 2 mal.

[Schnueffler]

Mein ganz normales Training.

Flachbank Drücken.

100kg 15x
120kg 12x
140kg 10-12x
160kg 8x
200kg 4x
220kg 2x

Persönliche Bestleistung mit 38 Jahren, nach 19 Jahren ununterbrochenem Training
und 102 kg Körpergewicht 240kg 1x.

Danach dann Schrägbank und Flys event. Überzüge je nach Laune. :)

Technik streng nach KDK Regeln.

Komisch, wenn bei Einzelbankdrückwettbewerben der aktuelle Rekord bei 225kg mit Ausrüstung (Drückershirt) liegt und am 02. Juli 2011 vom Kaydan Maksim bei den Iron Games on the Red Caves 2011 mit knapp über 97kg Körpergeicht aufgestellt wurde!

[der herbie]

Komisch, wenn bei Einzelbankdrückwettbewerben der aktuelle Rekord bei 225kg mit Ausrüstung (Drückershirt) liegt und am 02. Juli 2011 vom Kaydan Maksim bei den Iron Games on the Red Caves 2011 mit knapp über 97kg Körpergeicht aufgestellt wurde!

:D:D Sauber recherchiert;)

Glück auf

der herbie

[Loomit]

Komisch, wenn bei Einzelbankdrückwettbewerben der aktuelle Rekord bei 225kg mit Ausrüstung (Drückershirt) liegt und am 02. Juli 2011 vom Kaydan Maksim bei den Iron Games on the Red Caves 2011 mit knapp über 97kg Körpergeicht aufgestellt wurde!

Vielleicht ist Vielleicht haben wir hier einen potentiellen neuen Weltrekordhalter ;-)

[Schnueffler]

:D:D Sauber recherchiert;)

Glück auf

der herbie

Danke!
Kam mir halt sehr komisch vor, wenn ich die Wettkämpfer aus dem alten Studio gesehen habe, die dann 170-180 gedrückt haben.


Vielleicht ist Vielleicht haben wir hier einen potentiellen neuen Weltrekordhalter ;-)

Deswegen ja auch der Name: Real! :ups:

[Real Fight Würzburg]

Meine Wettkampfzeit ist bereits vorbei, das ist meine normal Trainingsleistung.
Und auch wirklich nichts besonderes.... Deswegen kann man das trotzdem sauber und ordentlich nach KDK Regeln jede Woche bewegen.
Ein Bankdrück Hemd habe ich nie besessen, da es keine Pflicht ist und war und mich mehr eingeschränkt hat als es letztendlich geholfen hat.

[Real Fight Würzburg]

Vielleicht ist Vielleicht haben wir hier einen potentiellen neuen Weltrekordhalter ;-)

Wer hat hier von Amerika gesprochen, ich bin nur in Deutschland einige Male zum Bankdrücken und Kreuzheben (260kg) angetreten. Im übrigen ist 225kg mit Shirt bei dem Gewicht auf einem Einzelwettkampf eine mäßige Leistung.
Da liegt das Niveau hier zu Lande schon höher. Für einen kompletten Dreikampf wären die 225 kg zu ertragen...

[Schnueffler]

Du drückst derzeit noch 220kg 2x und der aktuelle Rekord liegt bei 225kg mit knapp unter 100kg Körpergewicht.

Und der Wettkampf war in den USA, aber die Rekordliste ist International!

[Real Fight Würzburg]

Danke!
Kam mir halt sehr komisch vor, wenn ich die Wettkämpfer aus dem alten Studio gesehen habe, die dann 170-180 gedrückt haben.



Deswegen ja auch der Name: Real! :ups:

Im Studio/Gewichtheber Club siehst du nie die volle Leistung, immer das Training bis kurz vor dem Termin. Dann kommt es darauf an wo und mit wem du trainierst.
Bei uns im Verein waren auch sehr gute Kniebeuger gute Kreuzheber aber schlechte Bankdrücker..In anderen Clubs liegt die Bestleistung dann wieder im Bankdrücken, ich habe nur sehr wenige Athleten gesehen die in allen drei Disziplinen herausragend waren. Im Übrigen, glaubst du im Ernst, das dass was du in deinem alten Studio gesehen hast, alles war was es gibt ??? ;);)

[Real Fight Würzburg]

Du drückst derzeit noch 220kg 2x und der aktuelle Rekord liegt bei 225kg mit knapp unter 100kg Körpergewicht.

Und der Wettkampf war in den USA, aber die Rekordliste ist International!
So ist es, wo ist das Problem? Ich habe mich wenn überhaupt an den deutschen Ranglisten aus Interesse orientiert. Aber ist ja auch völlig egal, Wettkampf ist lange vorbei. Ich mach das einfach weil ich es kann. Brotlose Kunst.:o

[Real Fight Würzburg]

Du drückst derzeit noch 220kg 2x und der aktuelle Rekord liegt bei 225kg mit knapp unter 100kg Körpergewicht.

Und der Wettkampf war in den USA, aber die Rekordliste ist International!

Mag ja sein aber mit über 100 kg siehst dass schon wieder ganz anders aus....
Da zählt jedes Kilo, sowohl am Körper als auf der Hantel....
In sofern passt deine Antwort nicht zu meinem Post..

[Schnueffler]

Mag ja sein aber mit über 100 kg siehst dass schon wieder ganz anders aus....
Da zählt jedes Kilo, sowohl am Körper als auf der Hantel....
In sofern passt deine Antwort nicht zu meinem Post..

Er 97,25, du 102!
Und das macht nrn Unterschied von 20 kg auf der Bank?

[Real Fight Würzburg]

Komisch, wenn bei Einzelbankdrückwettbewerben der aktuelle Rekord bei 225kg mit Ausrüstung (Drückershirt) liegt und am 02. Juli 2011 vom Kaydan Maksim bei den Iron Games on the Red Caves 2011 mit knapp über 97kg Körpergeicht aufgestellt wurde!

Hier hast du mal eine Liste aus Deutschland, in meiner Klasse liegt der Rekord bei 270 kg, also erst richtig prüfen dann labern.Deutsche Rekorde Bankdrücken Männer (http://www.wpc-germany.com/index.php?option=com_content&view=article&id=52&Itemid=59)

Gruss REAL

[Real Fight Würzburg]

Er 97,25, du 102!
Und das macht nrn Unterschied von 20 kg auf der Bank?


Fünf Kilo Körpergewicht richtig angelegt und trainiert ist eine Menge Holz, das
macht im Endkraft Bereich schon einiges aus. Es ist ausserdem einfach eine andere Gewichtsklasse mit anderen Spitzenleistungen.
Sag deinem Trainer am Wettkampftag mal das du 5 kg zuviel wiegst, so bist du noch nie ausgelacht worden.....

[Schnueffler]

Dann wiegste also mehr als 125 kg?

[Real Fight Würzburg]

Dann wiegste also mehr als 125 kg?

????? Einfach oben nachlesen..... Altersmässig hab ich noch 2 Jahre bis zur Masters oder Senior Klasse.

[MCFly]

Kommt auf den Trainingsplan an. Aktuell trainiere ich mit 60kg auf der Stange (also 80kg insgesamt) bei 4 Sätzen a 12/10/8/8 Wh und ca. 60sec. Pause zwischen den Sätzen.
Mein Körpergewicht liegt derzeit bei 77kg, die Hantelstange führe ich ca. 1 cm unter Brustwarzenhöhe und natürlich senke natürlich fast bis zum Rumpf ab. Dazu noch versuchen, nicht stationär (also mit Pausen) zu drücken. Dann wird´s schon schwer.

Wenn ich superslow trainiere, liege ich idR bei 50kg mit drei Sätzen a 5 Wh..

Edit: achso, Griffbreite im normalen Bereich, also ein wenig über Schulterbreite. Ellenbogen bewege ich beim Absenken nicht zum Körper hin.

[Marc27]

Ich hab mal ein paar Fragen, wozu braucht der Autor dieses Temas die Werte, will er gucken ob er im Durchschnitt liegt? Oder sein Training verfeinern?
Ich mach bald auch Bankdrücken, hat jemand tipps für mich?

[Alex155]

Ich hab mal ein paar Fragen, wozu braucht der Autor dieses Temas die Werte, will er gucken ob er im Durchschnitt liegt? Oder sein Training verfeinern?
Ich mach bald auch Bankdrücken, hat jemand tipps für mich?

ne ich wollte nur mal schauen wie halt die anderen Kollegen so abschneiden.
Brauch keine weiteren Trainingstipps übers netz, da hab ich schon meine Leute ;)

[Mars]

http://www.kampfkunst-board.info/forum/f26/umfrage-bankdr-cken-12655/

[xcris]

Also man kann den Weltrekord brechen und schreibt es dann lieber ins Forum, statt es zu machen?
Wenn ich den Weltrekord in irgendwas brechen könnte, selbst wenn es darum ginge wieviele euro münzen ich mir in den Mund stecken kann oder irgendwas, dann würd ich das direkt machen.

Wär mir total egal, ob meine Zeit vorbei wäre oder ich niemehr als Kassierer arbeiten könnte ^^ kA was dein Problem ist.
Oder du bist nur in der 0,5kg Klasse in der nächsten Kneipe:D

[Simplicius]

Also man kann den Weltrekord brechen und schreibt es dann lieber ins Forum, statt es zu machen?


Es hat schon mal ein 100kg Typ 411 kg gedrückt (ich glaub aber, der hatte eine Stahlfeder in sein Shirt eingenäht:rolleyes:):

O2zKtvwsIRA

Würde den gerne mit dem Shirt bei einem Boxkampf sehen:D

[Kicker]

Die von real geposteten Werte sind auf jeden Fall mit Shirt!!!! Da es dabei viel mit dem verwendeten Hemd zu tun hat, wird es wohl immer mehr zu einer "Materialschlacht"...!

Ein guter Bekannter von mir ist gerade RAW- Europameister geworden- 232,5 kg mit 119 kg Körpergewicht und 36 Jahre!

[Real Fight Würzburg]

Die von real geposteten Werte sind auf jeden Fall mit Shirt!!!! Da es dabei viel mit dem verwendeten Hemd zu tun hat, wird es wohl immer mehr zu einer "Materialschlacht"...!

Ein guter Bekannter von mir ist gerade RAW- Europameister geworden- 232,5 kg mit 119 kg Körpergewicht und 36 Jahre!


Gut möglich, ich gehe mal davon aus dass die meisten ein Hemd an hatten. Auf der bayerischen Meisterschaft 2004 war ich der einzige ohne Hemd.
Ich drücke meine Leistungen ohne Hemd, es ist mir zum einen vom Winkel und
auch vom Tragen her zu unangenehm.
Wenn ich dass da oben so lese, sollte ich vll. nächstes Jahr rein Spass halber mal wieder angreifen. :D:D

LG