Mittelhand Bruch

[FlyingPizzaman]

Hey Leute ich bin 16 und vor etwa 10 monaten hatte ich nen schweren mittelhandbruch ( schlaghand , kleiner finger, rechts ) ich konnte eine zeit garnix mehr machen vor etwa 2 monaten habe ich wieder mit MMA angefangen ...
Joa und läuft alles ganz gut bis auf... das durchziehn mit der rechts..
wenn ich mit der rechten HARD hau dann zieht das :/
könnt ihr mir vielleicht tipps geben zB mehr Calcium zu mir nehmen oder andere Bandagen technik oder so...und könntet ihr mir irgendwie sagen wie ich von meinen jetzigen 68 kilo auf etwa 74 komme ohne fett zu werden usw. weil ich im bodenkampf gegen so brocken mehr kraft brauch :D

[Soapbubblebox]

Tipp : Artz
Mediziner sind dafür da dein Körperlicheres Wohlergehen zu sorgen . Sie wissen wie man mit verletzungen umgeht . Das ist ihr Job . Fragen sie also ihren Artz oder Aphoteker .
Aber da du warscheinlich wie die meisten verrückten weitertrainierst ;)
Versuch mal das Tape öfters um die Hand zu wickeln . Stütze den bruch .
Dasses zieh bedeutet dasses noch nicht sauber verheilt ist .
Immer das gleiche mit dem zunehmen : Essen + Krafttraining.
Tue dir selber ein gefallen und mach nochmal ein check beim Artz .
Wennes sich verschlimmert trägste vielleicht irreparabel Schäden von dir die ergo dein MMA Traum behindern oder gar kaum möglich mache .

[F3NR1R]

Immer das gleiche mit dem zunehmen : Essen + Krafttraining.


+ Geduld

[sivispacemparabellum]

Acht Monate Pause erscheinen mir echt lang. Soviel hatte ich mit drei Ops nicht.
Schmerzfrei solltest du nach zwei Monaten sein, dann ist das meiste auch verheilt. Auf jeden Fall nochmal zum Handchirurgen und checken lassen.
Beim Rest ist richtig Fressen angesagt, aber genug Eisen. Aber denk dran die Anderen werden auch schwerer und somit kraeftiger, wenn du eine Gewichtsklasse hochgehst.

[Varus63]

Nutz die Pause ein paar Bücher zu lesen, fördert Rechtschreibung und Grammatik!

[FlyingPizzaman]

danke an alle tipps ich guck ma beim arzt vorbei und solange pause war weil der knochen komplett durch war un der mittelhandknochen nebendran angebroch..

Und Varus63 ich bin nicht in der Schule sondern in einem Kampfkunst-Board
wo man über "Kampfkunst" redet nich über "Rechtschreibung".Danke

[Toni802]

hatte meine Mittelhand bereits 3 mal gebrochen, das tut bei mir immer mal weh zwischendurch. Ebenso jeder Wetterumschwung. Nachdem ich sie mir das erste mal gebrochen hatte ( MHK5 getrümmert und MHK4 gebrochen) brauchte ich 1 Jahr um überhaupt wieder trainieren zu können. Da nutz nur gut Bandagieren und nicht übertreiben im Training. Die Knochenstruktur selber braucht bis zu 1 Jahr um die Kraft wieder vernünftig zu übertragen. Der Bruch selber ist nach 6 Wochen zusammengewachsen. Gute Genesung.

[FlyingPizzaman]

Danke^^