xcris
24-12-2011, 17:05
Hey!
Ich würde mir gerne eine neue Sorte Eiweiß holen und euch mal nach der Meinung fragen. Früher als ich noch härter trainierte, nahm ich immer On 100% whey protein On 100% whey Protein (http://www.vitadiscount.com/vitasprings/optimum-nutrition-whey-protein-100-5lb-strawberry.jpg).
Mittlerweile möchte ich es nichtmehr als Supplement fürs Training verwenden, sondern nur um Kalorien einzusparen.
Denn ein Bekannter von mir, den ich 5 Monate nicht gesehen habe, hat 20 kg abgenommen. Er hat aber im Prinzip weniger Sport gemacht, also kein Grappling, stattdessen 3mal die Woche bisschen joggen. Aber von 2-3 Tagen/Woche Joggen nimmt man ja nicht viel ab.
Aber dafür hat er einfach nach 18uhr keine KHs mehr gefuttert. Ich weiß, altes Thema etc. trotzdem habe ich damit bis jetzt auch 10kg geschafft im letzten halben Jahr.
Es kommt halt drauf an was für ein Typ man ist. Wenn man eh schon ectomorph ist, dann kann man natürlich leicht sagen "Naja, ich esse auch KHs nach 18uhr und nehme nicht zu" .
Dann gibts natürlich das Argument, dass es ja auf die Gesamtkalorienzahl/Tag ankommt und nicht auf die Uhrzeit.
Das stimmt natürlich, jedoch ist es bei mir z.B. so, dass ich die größten Mengen erst nach 21uhr zu mir nehme, weil ich dort den größten Hunger habe und dann auch besser pennen kann.
Das heisst die Verteilung der Kalorienaufnahme über den Tag ist halt total ungünstig (UNI, Arbeiten etc.). Dann ist man halt einer von den Leuten, die gut gebaut sind, aber die paar Zentimeter links und rechts nie wegbekommen.
Mir hat es jedenfalls sehr geholfen, aber wahrscheinlich, weil es zufällig genau auf meinen Lebensstil, Körperbau und Gewohnheiten angepasst ist. Klar es gibt noch 100 Wege nach Rom, aber bestimmte Malzeiten (Mensa) etc. kann ich nicht beeinflussen (Gewohnheiten etc.) Jedoch passt diese Änderung ab 18uhr genau in meinen Lebensstil rein. Vorher futter ich ganz normal wie immer, dass macht dann in der Summe ca. 1000-1500 kcal bis Abends und danach gibt es dann halt nurnoch paar Shakes, paar Eier etc.
Weil irgendwas brauche ich vorm schlafen.
Ich bräuchte nur besseres Eiweis. Nix besonderes für den Muskelaufbau oder so. Hauptsache es ist günstig, löst sich gut in wasser und schmeckt ein klein bisschen.
Hat Jemand eine Empfelung? Und weiß Jemand was ich nocht Futtern könnte?
Folgenes habe ich im Moment immer für Abends im Kühlschrank liegen:
-Eier
-Quark
-Hüttenkäse
-Harzer
-Schinken
Was ist mit Gemüse wie Tomaten etc. sind da so wenige Khs, drinne das man die ohne bedenken dann konsumieren kann?
Ich würde mir gerne eine neue Sorte Eiweiß holen und euch mal nach der Meinung fragen. Früher als ich noch härter trainierte, nahm ich immer On 100% whey protein On 100% whey Protein (http://www.vitadiscount.com/vitasprings/optimum-nutrition-whey-protein-100-5lb-strawberry.jpg).
Mittlerweile möchte ich es nichtmehr als Supplement fürs Training verwenden, sondern nur um Kalorien einzusparen.
Denn ein Bekannter von mir, den ich 5 Monate nicht gesehen habe, hat 20 kg abgenommen. Er hat aber im Prinzip weniger Sport gemacht, also kein Grappling, stattdessen 3mal die Woche bisschen joggen. Aber von 2-3 Tagen/Woche Joggen nimmt man ja nicht viel ab.
Aber dafür hat er einfach nach 18uhr keine KHs mehr gefuttert. Ich weiß, altes Thema etc. trotzdem habe ich damit bis jetzt auch 10kg geschafft im letzten halben Jahr.
Es kommt halt drauf an was für ein Typ man ist. Wenn man eh schon ectomorph ist, dann kann man natürlich leicht sagen "Naja, ich esse auch KHs nach 18uhr und nehme nicht zu" .
Dann gibts natürlich das Argument, dass es ja auf die Gesamtkalorienzahl/Tag ankommt und nicht auf die Uhrzeit.
Das stimmt natürlich, jedoch ist es bei mir z.B. so, dass ich die größten Mengen erst nach 21uhr zu mir nehme, weil ich dort den größten Hunger habe und dann auch besser pennen kann.
Das heisst die Verteilung der Kalorienaufnahme über den Tag ist halt total ungünstig (UNI, Arbeiten etc.). Dann ist man halt einer von den Leuten, die gut gebaut sind, aber die paar Zentimeter links und rechts nie wegbekommen.
Mir hat es jedenfalls sehr geholfen, aber wahrscheinlich, weil es zufällig genau auf meinen Lebensstil, Körperbau und Gewohnheiten angepasst ist. Klar es gibt noch 100 Wege nach Rom, aber bestimmte Malzeiten (Mensa) etc. kann ich nicht beeinflussen (Gewohnheiten etc.) Jedoch passt diese Änderung ab 18uhr genau in meinen Lebensstil rein. Vorher futter ich ganz normal wie immer, dass macht dann in der Summe ca. 1000-1500 kcal bis Abends und danach gibt es dann halt nurnoch paar Shakes, paar Eier etc.
Weil irgendwas brauche ich vorm schlafen.
Ich bräuchte nur besseres Eiweis. Nix besonderes für den Muskelaufbau oder so. Hauptsache es ist günstig, löst sich gut in wasser und schmeckt ein klein bisschen.
Hat Jemand eine Empfelung? Und weiß Jemand was ich nocht Futtern könnte?
Folgenes habe ich im Moment immer für Abends im Kühlschrank liegen:
-Eier
-Quark
-Hüttenkäse
-Harzer
-Schinken
Was ist mit Gemüse wie Tomaten etc. sind da so wenige Khs, drinne das man die ohne bedenken dann konsumieren kann?