Dynamic Strength

[lezsii]

Also bin beim stöbern in meiner "Bibliothek" auf einen titel gestossen den ich mir damals geordert habe...

Er lautet: Dynamic Strength

Und darin wird quasi ein Konzept erklärt das auf dynamische Muskelanspannung anstatt von regulärem Training setzt.
Angeblich wurde das bei einer Studie an Collegestudenten bewiesen das
die Methode funktioniert.

Ja also ich will auf mein klassiches Training nicht verzichten wäre aber für
diese Sachen offen wenn es benefits gibt.

Hat jemand von euch Erfahrung damit?

lg

[collision_course]

Also bin beim stöbern in meiner "Bibliothek" auf einen titel gestossen den ich mir damals geordert habe...

Er lautet: Dynamic Strength

Und darin wird quasi ein Konzept erklärt das auf dynamische Muskelanspannung anstatt von regulärem Training setzt.
Angeblich wurde das bei einer Studie an Collegestudenten bewiesen das
die Methode funktioniert.

Ja also ich will auf mein klassiches Training nicht verzichten wäre aber für
diese Sachen offen wenn es benefits gibt.

Hat jemand von euch Erfahrung damit?

lg




Habe das Buch auch und greife auf verschiedene Übungen für den Hausgebrauch gerne zurück...der grösste Vorteil ist wohl, dass keine Trainingsgeräte notwendig sind.
Ansonsten sollte man nicht zuviel von dem Buch erwarten, darüber hinaus sind die Übungen auch eher für die Techniken des "Kung-Fu" ( Harry Wong trainiert ...tai chi chuan, hsing yi chuan und ba-gua zhang) gedacht, da das Training verstärkt auf die "Federspannung" (dynamische Spannung) des Körpers und der Schläge, wert legt.

Beim Kick-,Thai Boxen ist die Kraftübertragung wohl eher eine andere...probier doch einfach, ob es dich in deinem regulären training weiterbringt oder nicht...lezsii