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Vollständige Version anzeigen : bauch muskulatur stärken


x-ray
17-01-2012, 15:02
ich bin 1,73m und für mein alter ganz gut trainirt.Aber ich krieg das mit den bauch muskeln nicht hin.Kann mir jemand tipps geben?
Langer Eumel
17-01-2012, 15:11
Viel Bach hören, das stärkt die Bach-Muskulatur ;)
Schnueffler
17-01-2012, 15:14
Was willst du denn wissen?
Wie wäre es mit Rechtschreibung-Do?
Loomit
17-01-2012, 15:14
SUFU verwenden.

Bachumuskeln kannst du durch training stärken.
xnkrtsx
17-01-2012, 15:16
ipzR9bhei_o
Und vielleicht mal die Suchfunktion bemühen...
x-ray
17-01-2012, 19:19
im text hab ich doch bauch geschrieben
xnkrtsx
17-01-2012, 19:30
im text hab ich doch bauch geschrieben

Ohne Bach im Titel hätte ich den Thread aber nicht gelesen ;)
angHell
17-01-2012, 19:49
dito, wollte nur eure Kommentare dazu lesen, und war ja auch ganz lustig - besonders interessant das "Bach's most famous organ piece, with a bar-graph score." :)
RAMON DEKKERS
17-01-2012, 21:33
Der arme ist doch erst 12 :D
Loomit
17-01-2012, 21:44
Der arme ist doch erst 12 :D

Gut bemerkt :-)
amari
17-01-2012, 22:15
Der arme ist doch erst 12 :D

Da kann ein bisschen Bach nicht schaden.
Straßenkrieger
17-01-2012, 22:19
Mozart war in dem Alter schon ein musikalisches Genie.
RAMON DEKKERS
17-01-2012, 23:21
Das ist der beste Thread seid langem :D
FoXoo
17-01-2012, 23:48
nu ma weg von dem bach gesabbel...

Also, Bauchmuskelatur stärken ist nicht dringend das einfachste, wichtig ist das du deine Fettbildung im rahmen hälst, diese kannst du durch Ausdauer Training halten und mindern, allerdings auch nicht übertreiben...
Beginnen mit 1 tag training, 1 tag paus, dann erhöhen auf2 tage training, 1 tag pause und übertreibe es zu anfang nicht, beginne mit lockeren 45 minuten biss du am schluss auf stramme 1 1/2 bis 2 stunden kommst... lass dir aber zeit dabei...
Und dann trainiere deine bauchmuskelatur direkt durch beispielsweise sit ups usw...

übertreibe es aber nicht zu sehr, mit 12 jahren solltest du bedenken dass deine muskelatur noch lange nicht ausgewachsen ist, daher soltest du es eben nicht überstrapazieren...


Und lass dich von dem gequatsche der anderen nicht ärgern ;) perfekte gibbet hier eher nich wie du merkst ;)

Als denn...

FoXoo
Joe Koenig
18-01-2012, 00:08
Wie wäre es mit Rechtschreibung-Do?
Naa, ich glaube nicht, dass es da eines Do bedarf. Die allseits beliebte Orchestersuite Nr.3 in D-Dur (Air) stärkt schon ungemein.
Mars
18-01-2012, 05:10
Die Musik- und Rechtschreibfreunde hatten ihren Spaß. Jetzt da der Titel ausgebessert wurde, kann man sich ja konstruktiveren Postings widmen.