Explosivität bei takedowns

[L.B. aus T.]

Hi folks

Ich habe eine frage bezüglich der Steigerung der Explosivität (Geschwindigkeit) bei takedowns. Ich spare ab und zu miet einem Judoka, welcher ehemals Ringer war. Sein Trainer zeigte mir Drills um meine takedowns zu verbessern. Diese trainiere ich nun, doch gibt es eine weitere Möglichkeit meine Explosivität zu verbessern?
Z.Bsp. Explosiv (Max.) Krafttraining
Oder Training mit Bungee Seil?

Werde jedenfalls den drill beibehalten.

P.S.
Ja ich weiss 23d zu spät aber happy new year

L.B. aus T.

[Björn Friedrich]

Eigentlich ists ganz einfach:

Mach den Takedown langsam und technisch, achte auf alle Details.
Bleibe bei dieser technischen Ausführung bis die Bewegung immer aufwandsloser wird.

Und dann, erst dann nach vielleicht 10.000 Wiederholungen kannst du anfangen das ganze noch extern mit Krafttraining, usw. zu unterstützen.

Tschüß
Björn Friedrich