fersensporn

[matw]

ich hab seit einiger zeit unterhalb der ferse am rechten fuß schmerzen beim auftreten. hab grad eine woche nix getan und es ging wieder weg hab mich schon gefreut das es weg war aber leider zu früh.

ich könnte fahrradfahren warscheinlich ohne probleme würde jedoch gerne joggen und spazieren gehen.

mein problem ist nicht nur der schmerz der ist noch ertragbar ganz so zimperlich bin ich auch nicht... obwohl er mit steigender belastung stärker wird.

so jetzt frage ich mich ob ich wirklich nur fahrrad fahren kann oder auch joggen und spazieren oder ob es dann schlimmer wird?

auf einen orthopäden habe ich keinen bock weil ich gelesen habe das die einen spritzen geben die nur gegen schmerzen helfen aber nicht heilen. ich nehme lieber die schmerzen in kauf als das es nicht heilt.

habe aber auch in einem forum nen beitrag von jemanden gelesen der sagt das es sogar so schlimm geworden ist bei ihm das er tränen in die augen kriegt wenn er nur zur toilette geht und sich krank geschrieben hat um möglichst nichts zu tun.

kennt sich jemand damit aus hier? hab leider keinen thread gesehen der mir wirklich weiter hilft und einer der einen thread eröffnet hat dem wurde sein thread scheinbar ohne auch nur eine einzige antwort geschlossen. da frag ich mich doch warum??

meint ihr ich soll es einfach mal ausprobieren und weiterhin joggen und spazieren? könnte ja sein das es nicht viel schlimmer wird. aber nervig wäre es allemale vorallem weil ich woanders gelesen hab das manche 2 jahre oder sogar länger dieses problem mit sich rumschleppen.

naja ok vieleicht kennt sich ja her jemand damit aus vertraue da dem orthopäden nicht so wirklich

[Fitnesstom]

jeder meiner ex Leichtathletik Kollegen hatte dieses Syndrom. Schienbein Knochenhaut Entzündung und Fersen / SehnenAnsatz Probleme.

Besser wird es nicht durch irgendeine Bewegung. 3 Monate kein Sport. Das ist alles was hilft. Da aber keiner sowas macht dauern die Probleme so lange an wie du den Sport ausübst. Ich kenne Menschen die über 10 Jahre nun damit leben. Manchmal wird es viel schlimmer dann muss man aufhören und wer nicht auf seinen Körper hört wird irgendwann einen Sporn bekommen. Den hast du nicht! Das wäre anders!

Auquajogging und Reizstrom helfen gut. Natürlich gezieltes Muskelaufbautraining um das Sprunggelenk...thats it. Ich kann verstehen wenn man nicht mit dem Sport aufhören mag aber es gibt keine andere Möglichkeit.

[BFM09]

Erm.
Du vertraust ner Ferndiagnose in nem Internetforum mehr als nem Orthopäden?
Gewagt.

Ob es schlimmer wird wenn du joggen oder spazieren gehst?
Ja, vielleicht. Vielleicht auch nicht ...

Wenn du nicht zum Arzt gehn willst mach einen auf Trial-and-Error. Geh joggen. Wenn du immer wieder Schmerzen hast machn paar Wochen Pause. Wenn du dann immernoch Schmerzen hast geh nicht wieder joggen.

Oder du gehst halt doch mal zum Arzt...

[matw]

Erm.
Du vertraust ner Ferndiagnose in nem Internetforum mehr als nem Orthopäden?
Gewagt.


allerdings weil das was ich gelesen hab was die möglichkeiten des orthopäden sind sind schonmal das viele spritzen kriegen die nix bringen. das es gewisse apparate gibt keine ahnung was genau für welche jedenfalls soll es da eine spezielle behandlung geben die sogar noch geld kostet aber erwiesenermaßen nichts bringt. tja da weiss ich auch nichtmehr genau was zu tun ist.
ausserdem gabs sauviele leute in anderen foren die behauptet haben das ihnen nichts geholfen hat obwohl sie geld für Operationen ausgegeben haben.

also meine allgemeine einstellung zu ärzten ist das ich mich möglichst immer im internet versuche zu mich zu informieren bevor ich der meinung eines arztes vertraue.

ein beispiel: ich ging vor etlichen jahren mal zu einem orthopäden und jammerte über rücken schmerzen und das ich ein hohlkreuz haben würde und derjenige arzt hat doch dreist behauptet man könne ein hohlkreuz ab einem bestimmten alter nichtmehr korrigieren. nunja mittlerweile habe ich kein hohlkreuz mehr und im internet gibts viele quellen die einem sagen man kann es mit was weiss ich für übungen korrigieren.

[Caramujo]

Ab zum Orthopäden.
Ein entzündeter Fersensporn kann ganz schnell chronisch werden
und Dir nicht nur das Sportlerleben sondern auch den ganz normalen
Alltag verderben.

Vielleicht reicht eine Kombination aus Einlagen und einer Ruhepause
aus, aber das weiss halt am Besten der Fachmann.

Führt wohl kein Weg dran vorbei!

Caramujo

[hashime]

Frag doch mal einen Physiotherapeuten....der hat meist viel Ahnung und erkennt auch die Zusammenhänge....und hat vielleicht sogar Übungen mit denen du den Fernsensporn wegbekommst.

[matw]

ok werde dann mal die nächsten monate möglichst wenig laufen und stattdessen radfahren zB aufm fahrrad ergometer. naja ganz aufs laufen wird man ja nicht verzichten können. und die einlagen haben garnix gebracht.

[Eskrima-Düsseldorf]

Ab zum Orthopäden.
Ein entzündeter Fersensporn kann ganz schnell chronisch werden
und Dir nicht nur das Sportlerleben sondern auch den ganz normalen
Alltag verderben.

Vielleicht reicht eine Kombination aus Einlagen und einer Ruhepause
aus, aber das weiss halt am Besten der Fachmann.

Führt wohl kein Weg dran vorbei!

Caramujo

Das kann ich leider zu 150% aus eigener Erfahrung unterschreiben... Ab zum Arzt mit Dir!

[nihonto]

auf einen orthopäden habe ich keinen bock weil ich gelesen habe das die einen spritzen geben die nur gegen schmerzen helfen aber nicht heilen. ich nehme lieber die schmerzen in kauf als das es nicht heilt.

:narf::narf::narf:

... nein, bloß nicht zum Arzt gehen, der ein mehrjähriges Studium inklusive happiger Prüfungen geschafft hat. Da hört man doch lieber auf ein paar Spaßvögel im Internet ... *aaaah, die Schmerzen*


habe aber auch in einem forum nen beitrag von jemanden gelesen der sagt das es sogar so schlimm geworden ist bei ihm das er tränen in die augen kriegt wenn er nur zur toilette geht und sich krank geschrieben hat um möglichst nichts zu tun.

Tja, wenn man so dämlich ist und nicht zum Arzt geht:rolleyes:


kennt sich jemand damit aus hier?

DEIN ARZT KENNT SICH DAMIT AUS - WIR HIER IM FORUM KÖNNEN BESTENFALLS RATEN, WAS MIT DIR LOS IST:mad:

[Michael1]

allerdings weil das was ich gelesen hab was die möglichkeiten des orthopäden sind ...

Nichts dagegen sich selbst zu Informieren und auch Erfahrungsberichte anderer einzuholen.
Allerdings sollte man dabei nicht übersehen dass Informationen von sehr unterschiedlicher Qualität sein können. Und auch das Erfahrungsberichte einzelner Personen (auch wenn die Teilweise übereinstimmen) nicht unbedingt die Erfahrung der Mehrheit sein muss. Denn die Behandlungsmethoden von Ärzten beruhen nicht zuletzt auf den Erfahrungen die mit einer großen Zahl von Patienten gesammelt worden sind.

Nicht zuletzt sind (chronische) Schmerzen und damit möglicherweise verbundene entzündliche Prozesse ein guter Grund etwas zu unternehmen und sie nicht einfach "auszuhalten".

Also: Informier dich, überlege dir was für dich wichtig ist, welche Fragen du hast ... und dann geh zum Arzt. Dann kannst du hoffentlich mit dem Arzt sprechen und dann -zusammen mit dem Arzt- geeignete Entscheidungen treffen.

Edit: Hohes Gewicht könnte solche Probleme unter Umständen begünstigen/verstärken. Falls du also relativ schwer bist könnte eine Gewichtsreduktion zur verbesserung der Situation beitragen.

[Toni802]

also soweit ich weiß ist ein Fersensporn eine Kalkablagerung in der Ferse, die dann Druck af Nerven in der Hacke ausübt. Ich hatte sowas auch mal. Bei mir wurde das vom Chiropraktiker wegmassiert (sehr Schmerzhaft). Er hat die Kalkablagerungen mit einer festen Druckmassage gebrochen. Es hat einige Massagen gedauert, aber es hat geholfen.
Bist du dir denn sicher, daß es ein Fersensporn ist? Sollte es nämlich kein Fersensporn sein, dann könnte die Behandlung nach hinten los gehen.

[JustforFun]

Ich kann dir aus eigener Erfahrung sagen geh zum Arzt.
Ich hatte nen Fersensporn, anfangs unangenehm beim Sport nachher so schlimm Dasein kaum noch auftreten konnte. Es gibt auf krankenkassenkosten ne Reizstromtherapie Geschichte zur Therapie, hatte meine Mutter, brachte wenig.
Ich hab mir als ich es nicht mehr ausgehalten habe ne Stosswellentherie gemacht, wird zwar leider nur von privaten Krankenkassen bezahlt, war aber jeden Pfennig Wert. 3 Sitzungen und weg war das Dingen...

[matw]

:narf::narf::narf:


Tja, wenn man so dämlich ist und nicht zum Arzt geht:rolleyes:



DEIN ARZT KENNT SICH DAMIT AUS - WIR HIER IM FORUM KÖNNEN BESTENFALLS RATEN, WAS MIT DIR LOS IST:mad:

du bist ja sowas von schlau! natürlich ist derjenige zum arzt gegangen und NICHTS hat ihm geholfen deswegen.

auch ein arzt ist nicht gott. aber bleib du mal ein arzt fanatiker... scheinst ja einer zu sein.

[Primo]

du bist ja sowas von schlau! natürlich ist derjenige zum arzt gegangen und NICHTS hat ihm geholfen deswegen.



Was ist denn bisher gemacht worden ?

[onkell]

Jaja das Hören sagen ich geb dir mal den Tipp geh zum Arzt und lass doch erst mal gucken.
Sollte es ein Fersensporn sein und du verschleppst ihn so das Er chronisch wird hast du ganz lange Pause mit Pech.
Klar gibt es immer mal Probleme, wo auch Hr. Dr nicht helfen kann, aber bei vielen Sachen schon und es gibt solche und solche.
Aber stimmt lieber abwarten verschleppen irgendwann sportunfähig sein und zum Schluss arbeitsunfähig (je nach Job) entlassen Hartz 4 das geht leider ganz schnell.

[Mr. Niceguy]

ein beispiel: ich ging vor etlichen jahren mal zu einem orthopäden und jammerte über rücken schmerzen und das ich ein hohlkreuz haben würde und derjenige arzt hat doch dreist behauptet man könne ein hohlkreuz ab einem bestimmten alter nichtmehr korrigieren. nunja mittlerweile habe ich kein hohlkreuz mehr und im internet gibts viele quellen die einem sagen man kann es mit was weiss ich für übungen korrigieren.

Nur weil du mal einen schlechten Arzt erwischt hast ist das ja kein Grund nicht zu einem anderen zu gehen und sich dessen Meinung anzuhören.

Wenn ich von meinen ersten Kampfsporterfahrungen (WT) auf alle KS / KK / Sv geschlossen hätte dann wäre mir einiges entgangen. :cool:

[LittleSamurai]

um den azrt kommt man nicht drumrum und sei es ums ich die passenden einlagen verschreiben zulassen.
gelöst hat das problem allerdings mein heilpraktiker, der sich angesehen hat wie ich laufe und das dann korrigiert hat - das hat der arzt allerdings nicht getan.
ich seinen rat befolgt und laufe wieder schmwerzfrei ohne einlagen.
abraten würde ich von der spritze - ich hätte vor schmerzen anschließend den arzt gerne zerlegt - trotzrmf zum orthopäden muss man.
das ist nur meine erfahrung.

[matw]

Harnsäure ist ein Abfallprodukt, das durch den Konsum purinreicher Nahrungsmittel entsteht. Nahrungsmittel mit den höchsten Purinwerten sind: tierische Eiweiße in jeder Form (Fleisch, Wurst, Fisch, Eier, Milchprodukte etc.). Ganz besonders hohe Purinwerte entstehen durch die Verstoffwechselung von Schweinefleisch und -wurst.
Die Proteine werden in der Leber aufgespalten und die entstandene Harnsäure wird dann an die Nieren weitergeleitet, um mit dem Urin ausgeschieden zu werden. Sind die Nieren nicht in der Lage, die gesamte Harnsäure entsorgen, wird sie zuerst in den Körperteilen abgelagert , die am schlechtesten durchblutet und mit Sauerstoff versorgt werden, also in den Zehen und Fingern. Dadurch können die Gelenke steif und unbeweglich werden.

Immer dann, wenn Abfallprodukte anfallen, werden gleichzeitig Bakterien aktiv, die diese zu Ammoniak abbauen. Dringen diese Bakterien in die Harnsäure-gesättigten Gewebe ein, resultieren Entzündung und Schmerzen. Gicht und Arthritis sind die häufigsten Symptome dieses Reinigungsprozesses.

Eine ähnliche Situation kann sich im Fuß entwickeln. Ein Fersensporn entsteht ebenfalls durch die Ablagerung von Harnsäure und verschiedenen Phosphaten. Die Harnsäure zieht Bakterien an, diese bedingen die Schmerzen und die Phosphate verursachen die Steifheit.

Quelle: Dehydratation - Wassermangel (http://www.zentrum-der-gesundheit.de/dehydratation.html)

ja also vieleicht wird mir mehr trinken helfen und zudem hab ich mir eine kristallsalzsole gemacht wovon ich jeden tag einen schluck trinken werde und allgemein mehr wasser.

hab mich sowieso im letzten jahr extrem gehen lassen mit, kaffee, kippen, cola ,alkohol und manchmal leider auch fleisch und zuviel milchprodukte.

werde eine diät machen in der ich nur obst, nüsse, kerne und wasser zu mir nehme und viel trinke. es ist sogar schon nach nur einigen tagen wieder viel besser geworden.

jedoch fall ich manchmal in alte muster wieder rein aber egal ich hab mir vorgenommen das ich es versuche jeden monat etwas besser zu machen als im letzten monat. immer weniger laster auf dauer... ist sicherlich alles gewöhnungs uns kopfsache.

und abnehmen muss ich sowieso auch noch

naja ich glaube jedenfalls das es auf diese weise klappen könnte und das ich keinen arzt brauche.

und tut mir leid ich glaube dem arzt wo ich war bespielsweise auch nicht das man einen plattfuß nichtmehr korrigieren kann. nein ich werd es ihm einfach nicht glauben...

[fluvius sanus]

hi, ich würde mal zu einem Kundigen gehen - muß ja kein Orthopäde sein. Meine Patienten kommen alle vom Orthopäden und habe da meist ewig lange Versuche gemacht. Die Jungs sind klasse, wenn es etwas zum flicken oder operieren geht. Leider ignorieren sie alle logischen Zusammenhänge und wolle Knie operieren, ohne sich auch nur Füsse und Hüfte betrachtet zu haben.
Das mit der Harnsäure ist ein Versuch der Selbstdiagnose, einer von vielen möglichen. Glaube ich - aus der Ferne - eher weniger. Da macht sich die Gicht meist vorher bemerkbar und meist am großen Zeh - nachts.
Ein Fersensporn selbst tut nicht weh, ist höchstens Verursacher dafür, dass andere Strukturen ein bisschen Platznot haben. Muskeln - sprich Sehnen - werden oft bei Fersensporn komprimiert und verursachen den Schmerz.
Parallel zu Deiner Diät solltest Du mal - bis Du nicht eh zum Doc/Heilpraktiker/Osteopath gehst - ordentlich Deine Waden und Schienbein-Muskulatur dehnen.
Falsch machen kannst Du damit nichts, verschlimmern auch nicht.
Stell Dir vor Du hast ein Seil gespannt und drückst dagegen - da gibt nichts nach und spürst nur den Druck vom Seil am Finger. Lass Spannung vom Seil und vergleiche selbst... ;-) Klingt zu einfach? Probier´s