mcknickig
28-01-2012, 15:30
Hallo !
Ich treibe seit ca. 2 Jahren als Erwachsener Judo und habe nun den gelb-orangenen Gürtel. Durch einen Zufall wurde ich gefragt ob ich denn
(in einem anderen Verein) mit der LL trainieren und auch später kämpfen möchte. Klar möchte ich ! !
Mein Ziel ist es meinen Körperfettanteil drastisch zu reduzieren(von 134 kg auf ca. 115 kg) , meine Beweglichkeit und auch meine Schnellkraft zu steigern.
Könnt Ihr mir Tipps geben wie ich meine Schnellkraft steigern kann ? Einen Vertrag mit einem Fitnessstudio habe ich bereits (Geräte wären also da).
Viele Grüße
Ich treibe seit ca. 2 Jahren als Erwachsener Judo und habe nun den gelb-orangenen Gürtel. Durch einen Zufall wurde ich gefragt ob ich denn
(in einem anderen Verein) mit der LL trainieren und auch später kämpfen möchte. Klar möchte ich ! !
Mein Ziel ist es meinen Körperfettanteil drastisch zu reduzieren(von 134 kg auf ca. 115 kg) , meine Beweglichkeit und auch meine Schnellkraft zu steigern.
Könnt Ihr mir Tipps geben wie ich meine Schnellkraft steigern kann ? Einen Vertrag mit einem Fitnessstudio habe ich bereits (Geräte wären also da).
Viele Grüße