Muskelaufbau und stärke

[blumenkohljochen]

Grüß Gott
Wie kann ich meine Muskeln aufbauen? ich mein man muss sich ja schließlich verteidigen können wenn was ist oder? ich möchte stärker werden bitte gebt tipps

[Schnueffler]

Trainieren!

[Sokolo]

Mehr Fernsehn gucken und Bier trinken!

Ist gut für den Warsteiner-Muskel/das One-Pack! ;)

[Trinculo]

Grüß Gott
Wie kann ich meine Muskeln aufbauen? ich mein man muss sich ja schließlich verteidigen können wenn was ist oder? ich möchte stärker werden bitte gebt tipps

Geh ins Judo.

[DerLenny]

Such dir einen schweren Gegenstand.
Heb ihn hoch.
Leg ihn wieder hin.

Wiederhole das ein paar mal.
Such dir andere schwere Dinge, die du auf andere Weise hoch heben kannst.
Manche über den Kopf. Andere vor den Körper.
Manche kannst du einfach nur versuchen zu tragen.

Solange du dir immer Dinge suchst, die für dich "schwer" sind, dann wirst du stärker werden. Das Gewicht dieser "schweren Dinge" wird steigen. Genau wie deine Kraft.

[Trinculo]

Geht auch mit einem Kalb.

[DerLenny]

Yep. Kälber sind als "schwere Dinge" zum tragen sogar recht ideal, da sie mit der Zeit schwerer werden.
Es gibt Geschichten von Personen, die auf diese Weise zu gewaltigen Kräften gekommen sind (und nebenher progressives Widerstandstraining erfunden haben).

[Simplicius]

Geh ins Judo.

genau, und benimm Dich nicht!

Dann musst Du zur Strafe Liegestützen machen und bist irgendwann stärker, als die braven Leute. :D

[Doc Norris]

Mehr Fernsehn gucken und Bier trinken!

Ist gut für den Warsteiner-Muskel/das One-Pack! ;)

eben, warum nen sixpack, wenn de auch ein ganzes fass haben kannst...:D

[KhRYZtAL]

Dont feed the troll!