MrDeifel
13-02-2012, 10:28
Die ganze Frage die den Thread überschreibt sollte lauten: Wie bekomme ich mehr "Körperspannung"? (bzw. wie schaffe ich den "toten Mann"?)
Angefangen hat alles im Schwimmbad... jeder kennt es, wenn man sich einfach aufs Wasser legt und sich treiben lässt... Ich habs auch versucht, schaffe es aber komischerweise nicht. Meine Beine sinken immer ab und somit der Rest des Körpers --> Frage 1: Kennt jemand Mittel und Wege, diese Übung zu erlernen?
Angekratzt, dass ich das ganze nicht kann hab ich mal Übungen versucht, wie zB nen Handstand usw und habe dabei gemerkt: Körperspannung kennt mein Körper irgendwie nicht und ich weiß auch nicht, wie ich diese erhöhen kann. Alle Muskeln irgendwie gleichzeitig anspannen kann auch nicht der richtige Weg sein... Ich hab zwar generell laut Orthopäde nen sehr hohen Muskeltonus, aber halt nicht überall.
--> Frage 2: Gibt es Übungen mit denen man seine komplette Körperspannung trainieren kann?
Angefangen hat alles im Schwimmbad... jeder kennt es, wenn man sich einfach aufs Wasser legt und sich treiben lässt... Ich habs auch versucht, schaffe es aber komischerweise nicht. Meine Beine sinken immer ab und somit der Rest des Körpers --> Frage 1: Kennt jemand Mittel und Wege, diese Übung zu erlernen?
Angekratzt, dass ich das ganze nicht kann hab ich mal Übungen versucht, wie zB nen Handstand usw und habe dabei gemerkt: Körperspannung kennt mein Körper irgendwie nicht und ich weiß auch nicht, wie ich diese erhöhen kann. Alle Muskeln irgendwie gleichzeitig anspannen kann auch nicht der richtige Weg sein... Ich hab zwar generell laut Orthopäde nen sehr hohen Muskeltonus, aber halt nicht überall.
--> Frage 2: Gibt es Übungen mit denen man seine komplette Körperspannung trainieren kann?