135° - Arme und Stand

[Sun Wu-Kung]

So wird es ja schon lange von einigen ing/unlern propagiert.

135-Grad-Haltung - Lmmeln fr den Rcken - Karriere - sueddeutsche.de (http://www.sueddeutsche.de/karriere/-grad-haltung-luemmeln-fuer-den-ruecken-1.569909)

Gruß

Sun


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[hw75]

Hab gar nicht gewußt, daß es im ing ung darum geht, im Sitzen möglichst wenig Belastung auf der Wirbelsäule zu haben?

Davon abgesehen ist der Artikel ziemlich flach. Normalerweise wird dazu geraten, die Sitzposition häufig zu wechseln, gerade bei Rückenproblemen.

Grüße, hw

[Kaybee]

Ist aber dennoch das falsche Forum hier. Ich verschiebe das mal in das Gesundheitsforum.

[Mono]

Wow - endlich hat mal jemand wissenschaftlich bewiesen das die Schwerkraft senkrecht nach unten zieht - genial!!!

Noch entlastender für die Wirbelsäule wäre übrigens die "stufenlagerung" oder vll gleich ne inversions oder traktions Bank ;)

Auf die Einhaltung der natürlichen Krümmung wird dabei gar nicht eingegangen... Die meisten Menschen kyphosieren die LWS wenn sie sich nach vorne oder hinten legen (je nach Stuhl) und das ist der Killer für die BS.

Die wichtigsten sitzregeln:
-respektiere die natürliche Form der WS
-Die beste Sitzposition ist immer "die Nächste" (wie ja schon gesagt wurde).

Gruß,
Mono