Neueinsteiger MMA

[SEALS]

Hallo Leute,

kurze Info über mich ;).
Bin 26 Jahre und habe bis jetzt keine Erfahrung mit MMA!
Das Probetraining wurde letzte Woche Mi. gemacht und ich war SCHWERST begeistert von der Vielseitigkeit, Anstrengung und von Spaß :ups: !
Bin ja einiges gewohnt von HIIT Intervalle sowie von Krav Maga, aber das MMA Training sowie der Bodenkampf war nicht ohne :devil: .

Werde mit Mo., einen kleinen Selbstversuch starten der wie folgt aussieht:

31565

Ernährung wird auf die Anabole Diät umgestellt.
Wurde von mir schon öfters gemacht und habe damit sehr gute erfolge erzielen können.

Ziel ist es wieder Fit zu werden und die Selbstverteidigung !

Der Plan ist etwas Hardcore geplant für ein Anfänger, aber ich bin einiges gewohnt und ich bin ein Mensch der gerne seinen Körper an seine Leistungsgrenze bringt.

Was haltet Ihr davon?
Bin gerne Offen für Ratschläge, Verbesserungen, usw.!!!!
Im GYM selbst wird folgendes angeboten:
MMA, Muay Thai, Boxen, Kickboxen, BJJ und Ringen

[n1ko]

ich würde das krafttraining erstmal weg lassen und lieber noch eine einheit boxen, kickboxen oder muay thai hinzufügen, aber ist nur meine meinung.

[Grinsekatze]

Ich würde wohl je eine Boden- und eine Standupeinheit am Tag kombinieren und das ganze 3x die Woche durchziehen. Am Anfang das Krafttraining weglassen und ggf. später 1-2 Einheiten wieder in den Ruhetagen einbauen. Wenn du dann noch Energie hast und nicht ins Übertraining kommst, noch eine Runde lockeres joggen am Sonntag oder so.....