Krafttraining + Powerplate?

[AinfacHH]

Hallo zusammen,

ich trainiere neben dem Grappling Dienstags und Donnerstags den WKM Plan auf max Kraft. Montags und Freitags sind Ruhetage. Bei mir im Studio gibts 2 Powerplates, macht es Sinn nach den schweren Grundübungen noch etwas Zeit dadrauf mit BWE´s zu verbringen? Oder lieber noch nen paar Sätze mit vielen Wiederholungen für die Kraftausdauer nach dem max Krafttraining?

Vielen Dank für eure Antworten.

[Schnueffler]

Probiere es einfach mal aus!
Hatte nach der Powerplate ein Muskelkater vom Gemeinsten!