Gelenkiger werden

[törg]

Hey
unzwar hab ich das Problem dass ich sehr ungelenkig bin. Ich weiß nicht welche Übungen ich machen kann um hoch kicken zu können und Allgemein gelenkiger zu werden. Gibt es da gute Bücher/Video o.ä?

Lg

[DerLenny]

6 Grundlegende Dehnungsübungen für hohe Tritte (http://www.specialmove.de/dehnung/grundlegende-dehnungsubungen/)

Yoga speziell für die Hüftgegend:
Mit Yoga zum Spagat – Einfache Übungen für eine bessere Dehnung (http://www.specialmove.de/dehnung/mit-yoga-zum-spagat-einfache-ubungen-fur-eine-bessere-dehnung/)

Mein Buchtipp fürs Dehnen:
Dehnung für Kampfsportler (http://www.specialmove.de/dehnung/dehnung-fuer-kampfsportler/)

Yoga generell:
Yoga für Kampfsportler (http://www.specialmove.de/dehnung/yoga-fur-kampfsportler/)

[MaFyA]

meld dich für ein monat beim ballet an :D dann kannst du dir die beine sogar überm kopf zusammen knoten wenn du lust dazu hast.. nein jetzt im ernst, die können dir da bestimmt sehr gut bei helfen..