kickboxen und körpertraining [Archiv] - Kampfkunst-Board
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Vollständige Version anzeigen : kickboxen und körpertraining


ozcetin50
19-03-2012, 23:29
Hallo ich mache kickboxen und dabei noch intensiv körpertraining und Wiege 70 kilo sollte ich lieber mit leichteren gewichten mit mehreren wiederholungen machen oder mit schwereren Gewichte und weniger wiederholung.. jemand hat mir gesagt ich soll lieber mit wenigeren gewichten dann bin ich auch angeblisch schneller in kickboxen..
Loomit
20-03-2012, 05:58
Was ist denn dein Ziel? Masseaufbau? Kraftausdauer? Maximalkraft?
ozcetin50
20-03-2012, 11:27
Mein Ziel ist das was besser mit kickboxen passt
Punkt
20-03-2012, 11:59
Mein Ziel ist das was besser mit kickboxen passt

Passt alles. :D

Was willst Du denn genau? Länger durchhalten können? Stärker kicken / schlagen? Mehr Muskelmasse haben?
ozcetin50
20-03-2012, 12:35
Ja stärkere Schlagkraft (kicken auch )
Ralph22
20-03-2012, 14:02
Hallo

Und die FAQ hier im Forum schon gelesen ?

MfG Ralph
RAMON DEKKERS
20-03-2012, 15:19
Hallo

Und die FAQ hier im Forum schon gelesen ?

MfG Ralph

Oder nen Duden ? :D

@Threadsteller: Man muss ja wirklich nicht alles richtig schreiben. Von mir aus kann man auch alles klein schreiben, aber bitte baut doch Kommas in eure Sätze ein. Das macht alles viel einfacher und angenehmer zu lesen.
Mars
21-03-2012, 06:07
http://www.kampfkunst-board.info/forum/f70/krafttraining-f-r-kk-ks-41701/

http://www.kampfkunst-board.info/forum/f70/fitness-f-r-kk-ks-36441/
Punkt
21-03-2012, 11:13
http://www.kampfkunst-board.info/forum/f70/krafttraining-f-r-kk-ks-41701/

http://www.kampfkunst-board.info/forum/f70/fitness-f-r-kk-ks-36441/

Man kann das hier noch hinzufügen:

Training von Maximalkraft, Kraftausdauer und Hypertrophietraining (http://www.kampfkunst-board.info/forum/f26/krafttraining-faq-32629/#post453204)

Ansonsten wäre alles gesagt.
ozcetin50
21-03-2012, 15:30
Und was is das idealste für kickboxen ?.
sonntag
21-03-2012, 15:36
Am Besten ist du liest dir die Posts nochmal in Ruhe durch.

Vielleicht kommt dir dann der Geistesblitz.
Punkt
21-03-2012, 22:39
Und was is das idealste für kickboxen ?.

Kann man so pauschal nicht sagen.

Kraftausdauer zu trainieren wäre allerdings ein guter Anfang, denke ich. Letztendlich musst Dus aber selbst entscheiden und Dich damit befassen.