Vollständige Version anzeigen : wie oft trainiert ihr?
juggerbells
21-03-2012, 13:39
1.mal
2.mal
3.mal
4.mal
5.mal
6.mal
7.mal
öfters
netwolff
21-03-2012, 14:32
Am Tag? In der Woche? Im Monat? In meinem Träumen?
5 mal ....am Tag. Außer ich bin in der Vorbereitung. Dann sind es 8 mal... am Tag.
RibaldCorello
21-03-2012, 15:08
Nur Kampfsporttraining oder zählt auch z. B. laufen ????
Kaishakunin
21-03-2012, 15:13
3x Karate
1x Aikido
3x Bodybuilding
juggerbells
21-03-2012, 15:14
In der Woche und alles zb: kampfsport,laufen,Fitness,wettessen was ihr halt macht.
RibaldCorello
21-03-2012, 15:17
3 mal Boxen , 2-3 mal 10 km laufen
Inklusive Laufen, Kraftsport und Kampfsport "öfter" als 7 Mal die Woche.
Habe mich in der Umfrage verklickt auf 7 Mal.
4 mal KT
2 mal TKD
1 mal karate/kickboxen
1 mal mma
und zwischendrin immer mal laufen, boxsackarbeit etc.
AlfaWhiskey
21-03-2012, 16:50
In der Woche
2x TKD
1x (bald 2x) Kickboxen
1x laufen (in den Ferien 2x)
Ich glaube dieser Thread regt zum Angeben an :D
Noctophiler
21-03-2012, 20:35
2 x Krafttraining
3-4 x Kung Fu Training
RAMON DEKKERS
21-03-2012, 20:56
Ich glaube dieser Thread regt zum Angeben an :D
absolut, aber besser wird man dadurch, dass man in diesem Thread angeblich 9 mal die Woche trainiert, auch nicht :p
Bei mir ist das sehr unterschiedlich. Da ich teilweise Abends arbeiten muss, trainiere ich teilweise nur 3 mal, teilweise aber auch 6 mal die Woche. Habe jtz seid neustem auch Matten zu Hause, was die Sache wesentlich vereinfacht.
EviLkNiveL
21-03-2012, 20:57
2x Muay Thai und 1x Boxen, ab und an noch 1x Ausdauer + BWE's.
vielleicht regt der thread ja auch zu abfälligen kommentaren an, weil man das gefühl hat man trainiere zu wenig :rolleyes:
Nymphaea Alba
22-03-2012, 09:45
Ich glaube dieser Thread regt zum Angeben an :D
Sehr und dabei gleichzeitig so uninformativ :D
Außerdem müsste das doch "1 [2;3;4;...] mal" heißen ohne den gesetzten "." Das stört meine syntaktische Leseart :p
Trainiere auch 7 Tage / mal in der Woche, aber nur meine Hausfrauen-Studenten-Pussy-Gymnastik :ups::cool:
meine Hausfrauen-Studenten-Pussy-Gymnastik :ups::cool:
Ähm... wie genau sehen da die... Trainingsgeräte aus? :D
Nymphaea Alba
22-03-2012, 09:54
Ähm... wie genau sehen da die... Trainingsgeräte aus? :D
:D
Gut natürlich ;)
Ich frage mich, wo der Bruch bei 5x pro Woche her kommt? Wieso trainieren (angeblich) hier so beträchtlich viele mehr 4x und 6x die Woche, als 5x?
Doc Norris
22-03-2012, 14:26
3x die woche karate, im anschluss jeweils noch sparring..
die restlichen tage der woche, wunden lecken & leichte technik übungen..
nach lust & laune noch etwas makiwara training..
Takeru.KK.Ryu
22-03-2012, 14:31
2-3x MMA/Grappling/BJJ
1-2x Judo
1-2x Fitness
variiert immer relativ stark ^^
2-3x Muay Thai
0-2x Krafttraining
Manchmal auch Joggen statt Krafttraining, eigentlich immer unterschiedlich
marci1104
22-03-2012, 15:06
2x Krav Maga
3x Krafttraining
Masamone-kun
22-03-2012, 15:52
Montag: Krafttraining, Kata(zu hause)
Dienstag:Kondition
Mittwoch:Krafttrainig, abends ab ins training
Donnerstag:Kondition, Ukemi (Rollen)
Freitags: Krafttraining,abends ins training
Samstag: Meistens helf ich meinem Onkel die VOM FÖRSTER abgesägten Baumstämme für Feuer holz aus dem Waldheraus zu tragen was Training genug ist, da das meist von 10-17 Uhr dauer. an tagen mit schlechtem Wetter geh ich aber an dem Tag nur ins Training
Sonntag: In der früh Joggen und dann lange Schlafen:D;)
Montag: Krafttraining, Kata(zu hause)
Dienstag:Kondition
Mittwoch:Krafttrainig, abends ab ins training
Donnerstag:Kondition, Ukemi (Rollen)
Freitags: Krafttraining,abends ins training
Samstag: Meistens helf ich meinem Onkel die VOM FÖRSTER abgesägten Baumstämme für Feuer holz aus dem Waldheraus zu tragen was Training genug ist, da das meist von 10-17 Uhr dauer. an tagen mit schlechtem Wetter geh ich aber an dem Tag nur ins Training
Sonntag: In der früh Joggen und dann lange Schlafen:D;)
Und an welchem Tag erholt sich dein Körper vom Training?:rolleyes:
Masamone-kun
23-03-2012, 21:16
So wie es sich gehört! Sonntag des joggen mach ich nur um die beine ein bisschen zu lockern, spas zu haben, an die frische Luft zu kommen und das aller wichtigste um warme Semmeln zu bekommen :D
. Und danach is voll kommen ruhe.
Gottschie20
23-03-2012, 23:03
Ich gehe jeweils Dienstags, Donnerstags und auch Samstags für circa 3 Stunden zu meinem Muay Thai training und ansonsten mache ich eigentlich jeden Tag Dehnübungen privat zu Hause und werde jetzt aber auch bald noch an den Tagen, an denen ich kein Training habe für 5km Joggen gehen und das dann langsam steigern. ;)
in der Woche:
Sa: BJJ
So: Thaiboxen
Mo: BJJ (mit Gi seit dem 20. -.- und mein Gi ist noch nicht da)
Di: Thaiboxen
Mi: MMA, GnP+Transitions standup->Boden und umgekehrt
Do/Fr. Wochenende (aber auch Freitags Arbeitsfrei)
Speziell die Di. Einheit Thaiboxen mache ich meist etwas lockerer oder gehe 3-7km Schwimmen
Ändert sich aber jedes Mal wenn ich den Standort wechsle von der Arbeit her und bin meist "nur" Gast da ich selten länger als 6 Monate irgendwo bin ...
aber versuche immer so mind. 3* Training zu bekommen.
wwjd28041982
27-03-2012, 08:07
der thread ist irgendwie lustig . wie kann man mehr als 7 mal trainieren mehr als 7 mal die woche wird hier eingangs gefrag. hä die woche hat nur sieben tage. lol,......hahaha :D
3x TKD
2xMMA
3xBJJ
2xMT
3xKung Fu
2x Kickboxen
3xKM
2xFMA
3x Ninjutsu
2x WT
...möglicherweise ist die Liste nicht vollständig...
achja, und 3x in der Woche laufe ich so 40, 50 km.
Ich bin halt übelst drauf, weil ich so viel mache.
wwjd28041982
27-03-2012, 08:55
3x TKD
2xMMA
3xBJJ
2xMT
3xKung Fu
2x Kickboxen
3xKM
2xFMA
3x Ninjutsu
2x WT
...möglicherweise ist die Liste nicht vollständig...
achja, und 3x in der Woche laufe ich so 40, 50 km.
Ich bin halt übelst drauf, weil ich so viel mache.
verarschst du mich gerade. hahahaha ist geil wie die leute sich hier etwas zusammenreimen. lol. sag mal wo nimmst du die zeit. :D ich kann nicht mehr vor lachen. :)
kerberos7
27-03-2012, 09:18
Ich würde gerne wissen wie ihr das schafft? (5x und mehr)
Ich gehe 2x Krav Maga und 2x Kraft
Wenn ich jetzt am Montag beim Krav Maga ein hartes Training habe dann kann es durchaus sein das ich am Mittwoch (Kraft) noch einen Muskelkater habe.
Am Donnerstag gehts mit Krav Maga weiter und am Samstag die 2te TE Einheit.
Jetzt kann es auch durchaus sein das ich vom ersten Krafttraining einen Muskelkater ins Krav Maga mitnehme.
Was ist euer Trick das ihr so locker 5x die Woche trainiert neben einer Arbeit?
wwjd28041982
27-03-2012, 09:33
fünf mal die woche einen kurs geht ja noch aber einige scheinen drei kurse am einen tag belegen zu können neben der arbeit. dieser thread ist ein fake. :D
Ich würde gerne wissen wie ihr das schafft? (5x und mehr)
neben Kraft kann man auch Technik und Ausdauer Trainieren, man kann sich auch einteilen einmal nur oberkörper einmal nur Beine zu trainieren. Mit gutem Zeitmanagement schafft man dann schon 2 Trainings/Tag ...
Hab nur leider selbst gemerkt das das dauerhaft nix gut für den Körper ist. Regeneration ist auch wichtig!
neben Kraft kann man auch Technik und Ausdauer Trainieren, man kann sich auch einteilen einmal nur oberkörper einmal nur Beine zu trainieren. Mit gutem Zeitmanagement schafft man dann schon 2 Trainings/Tag ...
Hab nur leider selbst gemerkt das das dauerhaft nix gut für den Körper ist. Regeneration ist auch wichtig!
Das Problem ist auch klar die oftmals viel zu hohe Intensität. Am Beispiel von (langstrecken) Laufprofis: Die laufen ca. 70% ihres Trainingspensum in ganz niedrigem Pulsbereich, weit, weit unter ihrer Wettkampfleistung. Davon dann natürlich viel und lange und mit einzelnen, gezielten Einheiten zur Leistungssteigerung und -festigung. Hobbysportler haben dafür keinen Nerv und wollen immer voll powern - das geht dann natürlich nur 2x/Woche. Niemand kann immer Höchstleistung bringen und dann auch noch glauben, das 2x/Tag, 7x/Woche machen zu können. Dazu kommt noch, dass Profis meist in jungen Jahren anfangen und damit ihren Körper von langer Hand vorbereitet haben und das unter fachkundiger Anleitung und nicht von Null auf Hundert steigern. Beruflicher und privater Stress, wenig Schlaf usw. verringern die Trainingskapazitäten noch weiter.
Deswegen gibts in diesem Thread hier 3 Möglichkeiten für die Leute mit dem Wunderpensum:
- entweder sie machen es richtig und arbeiten die meisten Einheiten unterhalb der trainingswirksamen Schwelle oder knapp darauf
- oder sie reden dummes Zeug (haben entweder dieses Pensum nicht, oder gehen regelmäßig nur zu jeder dritten der genannten Einheiten)
- oder sie sind überambitioniert, powern wirklich dauernd durch und machen das höchsten noch 3 Wochen lang so...
CCCCComboBreaker
27-03-2012, 11:27
Mo: 1h KM + 1h Crosstraining (= Zirkeltraining Kraft/Ausdauer)
Mi: 1h KM + 1 h Crosstraining
Fr: 2h KM
Hab daher 3x Training gevotet (zu je 2h) :D
verarschst du mich gerade. hahahaha ist geil wie die leute sich hier etwas zusammenreimen. lol. sag mal wo nimmst du die zeit. :D ich kann nicht mehr vor lachen. :)
achja? Verarsch ich dich? :D
Naja, woher ich mir die Zeit nehme? Weil ich sonst nichts mache. ich arbeite nicht, habe keine Hobbys, habe keine Freunde, keine Familie. Schlaf brauch ich auch keinen. Und meine Woche hat 9 Tage und mein Tag 32 Stunden. Da ist es möglich 12 versch.Kk zu trainieren und das eben 32/9 :blume:
2 mal die Woche SV und nebenbei ins Fitnessstudio
2 x Kung Fu
1 x BJJ
1 x Judo
und dann noch bis zu 2 x Kraftausdauer und / oder Joggen.
Zwischen 4 und 6 mal pro Woche also.
Masamone-kun
27-03-2012, 15:01
achja? Verarsch ich dich? :D
Naja, woher ich mir die Zeit nehme? Weil ich sonst nichts mache. ich arbeite nicht, habe keine Hobbys, habe keine Freunde, keine Familie. Schlaf brauch ich auch keinen. Und meine Woche hat 9 Tage und mein Tag 32 Stunden. Da ist es möglich 12 versch.Kk zu trainieren und das eben 32/9 :blume:
Ach ja dich hatten wir doch schon mal in einer Diskussion weil du behauptest nie Arbeiten zu gehen. Ganz ehrlich ich glaub dir dass auch..................... aber ich glaube auch dass man dir dein Gehirn nach deiner Geburt für Feuer holz raus operiert hat. Nein natürlich glaub ich dir das nicht, denn wenn du nicht arbeiten würdest, bekommst du kein Geld, kannst dir keinen computer und kein Internet kaufen, kannst dir keine Dojos suchen, und kannst keine Kk stunden bezahlen.
Fazit: Schwachsinn
Doc Norris
27-03-2012, 15:04
http://www.insidehoops.com/forum/images/smilies/facepalm.gif
chun tian
27-03-2012, 16:11
Ich trainiere folgendermaßen:
3x Woche Krafttraining
3x Woche Rumpftraining
3x Woche Standup
2x Woche Grappling
1x Woche stiloffenes Freefight Sparring
-->12x die Woche, Ich trainiere aber nur Mo-Fr - Wochenende nehm ich mir für das Sparring und ne Massage ;)
Grüße
Ach ja dich hatten wir doch schon mal in einer Diskussion weil du behauptest nie Arbeiten zu gehen.
Kannst Du meinem Gedächtnis mal auf die Sprünge helfen?
Das Feuerholz macht mir schwer zu schaffen, weisst du ;)
chun tian
27-03-2012, 16:33
fünf mal die woche einen kurs geht ja noch aber einige scheinen drei kurse am einen tag belegen zu können neben der arbeit. dieser thread ist ein fake. :D
Du hast nicht kapiert, dass Muy Fa s Beitrag pure Ironie war...?
Holmgang
27-03-2012, 16:37
1xninjutsu
1xjudo
1xtaekwondo
1x bjj und 1xthaiboxen (am gleichen tag)
wobei ich im moment nur die ersten 3 mache, in 2-3 wochen sollen die letztn 2 dazu kommen. kraft/ausdauer-training is momentan auch nüscht, soll aber auch wieder folgen.
LazarusLong
27-03-2012, 20:00
3 x Karate (je 90 min) Gruppe
2 x Einzeltraining (60min)
2 x unterrichte ich eine Jugendgruppe (je 75min)
1 x unterrichte ich an der VHS (90 min)
1 x freies Katzbalgen (120min) BJJ, Karate, TSG je nachdem, wer gerade da ist und Lust hat sich hauen zu lassen
1 x Krafttraining ca 90 min
In der Summe also 7x aktiv insgesamt 600min und 3x unterrichte ich insgesamt 240min.
Ich habe das mal getrennt, weil doch ein deutlicher Unterschied zwischen selber trainieren und unterrichten besteht.
Frank
Ich hab gerade nochmal gerechnet, ich bin fast 15h / Woche in Sachen Sport unterwegs. Danke an meine Frau, dass sie das mitmacht. - Danke Sandra :thx:
LazarusLong
28-03-2012, 11:51
Ich habe gerade den ganzen thread nochmals ueberflogen. Der eine oder andere scheint zu glauben, dass mehr als 3-4h Sport /Woche nicht zu managen sind. Here it goes:
Broetchenverdienen Mo-Fr 07.00-16.00h, meistens laenger, puenktlich mache ich eigentlich nur Di und Do Feierabend.
Mo 19.15h - 20.45h Unterricht an der VHS Forst/Lausitz
Di 16.45h - 18.00h Unterricht Kinder bei uns im Dorf
19.15h - 20.45h Training Karate
Mi frei
Do 16.45h - 18.00h Unterricht Kinder bei uns im Dorf
19.15h - 20.45h Training Karate
Fr 17.30h - 18.30h Einzeltraining
19.00h - 20.30h Training Karate
Sa 09.00h - 10.00h Einzeltraining
11.00h - 13.00h freies Katzbalgen
So nachmittag 90min Krafttraining zu Hause (eigenes kleines Dojo mit ca. 35qm, davon ca 1/3 belegt mit Hantelbank, Gewichten etc.) alternativ auch gerne mal Laufen, Schwimmen oder Radfahren.
Was mein Familienleben angeht, meine Frau trainiert die Karateeinheiten mit, meine Kinder sind bei den Unterrichtseinheiten mit dabei, die Wochenendeinheiten machen wir meistens gemeinsam.
Meine sonstigen Hobbies: Lesen, gut essen und gelegentlich abends mal ein richtig knackiger Actionfilm, Hobbies die meine Familie mit mir teilt, wobei die Actionfilme fuer meine Frau und mich reserviert sind.
Wie man sieht, es geht wirklich
Frank
wwjd28041982
30-03-2012, 21:25
Du hast nicht kapiert, dass Muy Fa s Beitrag pure Ironie war...?
na klaro hab ich das kapiert das war ja auch ironisch die frage verarschst du mich. denn soviel kann keener trainiern lol .guter versuch leute .... :o:o:o echt geil ....
wwjd28041982
30-03-2012, 21:28
Ach ja dich hatten wir doch schon mal in einer Diskussion weil du behauptest nie Arbeiten zu gehen. Ganz ehrlich ich glaub dir dass auch..................... aber ich glaube auch dass man dir dein Gehirn nach deiner Geburt für Feuer holz raus operiert hat. Nein natürlich glaub ich dir das nicht, denn wenn du nicht arbeiten würdest, bekommst du kein Geld, kannst dir keinen computer und kein Internet kaufen, kannst dir keine Dojos suchen, und kannst keine Kk stunden bezahlen.
Fazit: Schwachsinn
coole antwort stimme ich dir zu. geil "aber ich glaube auch dass man dir dein Gehirn nach deiner Geburt für Feuer holz raus operiert hat.
von Masamone. den satz muss ich mir mal merken der ist echt geil.... :D
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