Krafttraining

[steffen13]

Hallo,

ich interessiere mich für das Training mit Kugelhanteln. Bis jetzt mache ich fast ausschließlich Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht.
Habt ihr Erfahrungen mit dem Training mit Kugelhanteln, hinsichtlich möglicher Gefahren der Schlagkraftverlangsamung o.ä.? Vielleicht hat jemand einen guten Literaturtipp?

[Primo]

Das Krafttraining langsam macht stimmt nicht . Das ist ein Mythos der nicht tot zu kriegen ist. :mad:


Bzgl. Kettlebells benutz mal die Suchfunktion , da gibts zig Threads zu.


Gruss

[Alex155]

Das stimmt nicht dass man dadurch Langsam wird. Ich glaube der Mythos entsteht, indem Leute sich richtig schwere Bodybuilder ansehen und denken: Der muss ja voll langsam sein, deswegen darf ich keine Hantel berühren, sonst werde ich auch langsam! xD

[Pustekuchen]

SchlagkraftverlangsamungZumal Kraft auch nicht verlangsamt werden kann. :p

[Underhook]

http://www.amazon.de/Enter-Kettlebell-Strength-Secret-Supermen/dp/0938045695/ref=sr_1_cc_2?s=aps&ie=UTF8&qid=1332420410&sr=1-2-catcorr

[Loomit]

Das stimmt nicht dass man dadurch Langsam wird. Ich glaube der Mythos entsteht, indem Leute sich richtig schwere Bodybuilder ansehen und denken: Der muss ja voll langsam sein, deswegen darf ich keine Hantel berühren, sonst werde ich auch langsam! xD

+1

Wenn die Kugelhantel wirklich langsamer machen würde, dann würden nicht so viele Progessionelle Kampfsportler mit ihr trainieren.

[Pustekuchen]

Deswegen sind Anabolika ja auch nicht ungesund ;)

[Theo80]

Wenn die Kugelhantel wirklich langsamer (http://fitbleiben.net/) machen würde, dann würden nicht so viele Progessionelle Kampfsportler mit ihr trainieren.

Das stimmt, waren auch meine Überlegungen als ich von diesem "Mythos" gehört habe ;)

[shin101]

Habe bisher nur gute Erfahrungen mit Kugelhanteln gemacht. Sie machen weder langsam noch unbeweglich. Finde eher das sie meiner Kampfkunst förderlich sind.


Liebe Grüße,
Shin

[Loomit]

deswegen sind anabolika ja auch nicht ungesund ;)

hahaha. Der ist gut!

[Der Eisbär]

Enter the Kettlebell!: Strength Secret of the Soviet Supermen: Amazon.de: Pavel Tsatsouline: Englische Bücher (http://www.amazon.de/Enter-Kettlebell-Strength-Secret-Supermen/dp/0938045695/ref=sr_1_cc_2?s=aps&ie=UTF8&qid=1332420410&sr=1-2-catcorr)

+1 !

Ich habe sowohl das Buch als auch die DVD, und fand Pavel's Instruktionen mehr als hilfreich.

[Björn Friedrich]

Oder was in deutscher Sprache.;-)

Fighter-Fitness Iron - Kettlebell Basics - Artikeldetailansicht - Unser Online-Shop (http://fighter-fitness.de/shop/article_0016/Fighter-Fitness-Iron---Kettlebell-Basics.html?shop_param=cid%3D23%26aid%3D0016%26)

Tschüß
Björn Friedrich