Tong Zi Gong

[Tsuyoshi]

Praktiziert ihr Tong Zi Gong?
Wie wichtig wäre es zu praktizieren?

Gruss

[Jadetiger]

Du meinst Dehnübungen? Ja, die sollte man schon praktizieren ;)

Aber mal ohne Witz: Wenn du was in dieser Art praktizieren willst, such dir einen guten Yogalehrer. Die sind deutlich leichter zu finden als Tong Zi Gong Meister und die Effekte (körperlich und energetisch) dürften recht ähnlich sein.

Für Kampfkünstler würde ich persönlich einen Vinyasa Yoga Stil empfehlen (auch als Flow-Yoga bekannt); z.B. Ashtanga Yoga. Hier werden weniger Stellungen statisch gehalten, sondern es wird ein kontinuierlicher Fluß der Bewegungen angestrebt, der im Einklang mit dem Atem geübt wird. So entsteht mehr dynamische Kraft, was bei KK nützlicher ist als statische Kraft.